Часто жінки надмірно стараються в догляді за собою, придумуючи неіснуючі проблеми і влаштовуючи "полювання на відьом".
Як, по-вашому, хто більше стурбований жіночим тілом: сильний або слабкий пол? З усією відповідальністю заявляю: збуджує воно поки більше чоловіків, але цілодобово думати про нього здатні виключно жінки. Причому не про абстрактне тілі, а про власний. А якщо весь час думати про одне, можна зрушити. Що й відбувається час від часу.
Наприклад, з'являться нав'язливі ідеї з серії "А-а-а-а! У мене товсті стегна!" Або "А-а-а-а! У мене величезний живіт!" Подібні думки виникають навіть у панночок, вага яких близький до ваги торшера, та й статура прагне туди ж. Але вони періодично здіймає свої ручки-проводки: "Боже, я жирна! Потрібно скинути три кілограми!" А коханий чоловік тисячократною луною відповідає: "Та яка ти жирна?! Де? Покажи!" При цьому хлопець вже двічі готовий убити свою худу половину. Спочатку за те, що довела себе до такого незграбного стану. І другий раз за те, що не збирається зупинятися.

У своїх руках
Ну, скільки можна пояснювати, що чоловік любить не тільки очима, а й руками? Нам до душі не тільки дивитися на ваші приємні округлості, а й триматися за них. І в самий кращий момент життя стискати в руках розкішну, вибачте, попу, а не шкіру, яка обтягує кістки таза за принципом туристичного стільчика.
Так навіщо ж позбавляти себе улюблених вами калорій і улюбленого нами тіла? Особливо якщо супутнику все подобається? Так, я в курсі, що вам куди важливіше подобатися спочатку собі, а потім вже іншим. Але це не означає, що оточуючим сподобається те, у що ви перетворитеся. Краще скористатися порадою професіонала. А в даному випадку - це той чоловік, чиє серце ви мрієте тримати в своїх чіпких обіймах як можна довше. Хочете, щоб він не втік, - слухайте, що йому подобається. І відповідайте.
Модельний бізнес
Господи, навіщо я це говорю? Ви ж все зробите навпаки і будете знищувати відкладення краси, які вам неугодні. Прагніть бути схожими на моделей? Але неможливо відрізнити одну від іншої, тому що скрізь стандартні 90-60-90. Ви ж приходите в лють, побачивши в натовпі дівчину в однаковому з вами плащі? А зустрічати панянок з ідентичною фігурою нормально?
Залишатися яскравою індивідуальністю, не схожою ні на кого, краще і цікавіше. Не треба підганяти зовнішність під смак середньостатистичного чоловіка. По-перше, всі чоловіки хоч у чомусь теж індивідуальності. По-друге, приказка "про смаки не сперечаються" натякає, що смаки у нас різні. І чим витрачати роки на боротьбу з цим жахливим животом, краще вивезти його до теплого моря. Там ви знайдете з десяток чоловіків, яких заводить саме такий милий животик. І апетитні стегна, на які ви навіщось винищили тонни антицелюлітного крему.

Товстий шар

речі, про крем. Для вас ця субстанція такий же вірний і щоденний атрибут життя, як для нас бритва і лосьйон. Різниця тільки в тому, що вам цілувати нас після гоління набагато приємніше, ніж нам вас після крему.

Особливо якщо він не вбрався.
Один з найбільш жорстоких і противних обломів - це коли при зустрічі цілуєш приємну тобі жінку в щічку ... і потрапляєш в крем, хай їй грець! Відчуття, немов поцілував бутерброд з маслом, тільки масло прострочене і моторошно пахне. Я знаю, що у вас ще є цілі батареї жахливо несмачних помад, але гірше крему поки ще нічого не придумали.

Лінії життя
Друга справа жіночого життя - боротьба із зморшками. Якийсь пліткар вам сказав, що чоловіки не виносять зморшок і страшно бояться ними заразитися. Насправді ж зморшки вам йдуть. Ні, я зовсім не збоченець і абсолютно щиро вважаю, що зморшки - це штрихи до портрета. Якщо жінка добра і весела, ці самі мімічні зморшки тільки додадуть їй чарівності. Проблема в тому, що з'являються вони у неї раніше, ніж у сумовитих подруг, на чиїх обличчях цілодобово не буває взагалі ніякого виразу. І тоді добра, позитивна жінка почне старанно боротися із зморшками.
Наслідком цього стане жахливий момент: ти зустрічаєш в коридорі милу жінку, цілуєш, потрапляєш в крем. І все. Далі ніяке чарівність не врятує: чоловік зведе поцілунки до мінімуму. Звичайно, у злісних жінок мімічні зморшки теж з'являються. Тоді крем дасть подвійний ефект. Адже до неї і так мало хто наважується підійти. А вже якщо ризикне - вліпнет в крем. Довічне самотність гарантовано.
Я не фахівець, але ж є якийсь період, за який навіть найнеприємніше і жирне засіб повинен вбратися і перестати пахнути. Ну так витримуйте цей час, якщо зовсім без крему не можете. І не з'являйтеся в місцях, де водяться чоловіки, поки він не зникне. Сподіваюся, я частково полегшив ваше життя. Дозволяю НЕ худнути, не боротися зі зморшками ... Може, взагалі нічого з собою не робити, раз вже чоловіки так всеїдні? Не спокушайтеся. Розслабитися не вийде.
Манікюр та педикюр, наприклад, нам точно небайдужі. Ви не повірите, але яскравий педикюр для чоловіка часом важливіше, ніж форма і довжина ніг. Тоді як відсутність педикюру може впустити рейтинг до мінімуму, навіть якщо у вас довгі і стрункі кінцівки. І знову не треба вважати мене фетишистом.
Я з друзями радився, вони думають так само. Нещодавно прочитав, що в сучасних клініках краси вміють подовжувати ноги. Правда, спочатку їх там нещадно ламають. Обходьте ці садо-місця за версту, навіть якщо ваші ноги закінчуються там, де у подруги починаються коліна. Адже ви можете носити різну красиве взуття на підборах. Тоді як довгоногі цю розкіш дозволити собі можуть не завжди. А на плоскій підошві виглядають набагато гірше, ніж ви на шпильках.
Як бачите, проблем із зовнішністю у жінок куди менше, ніж з головою. Маніакальна звичка стежити за собою і паралельне відчуття, що за вами хтось стежить, до добра не доведуть. Так що поменше думайте про себе. І побільше про нас, чоловіках. Адже ми такі егоїсти!
Як вижити з будь-якою вагою
Бажаючим набрати вагу присвячується

Всі ми любимо смачно поїсти. Але іноді влаштовуємо перекушування зовсім не вчасно - перед сном або посеред ночі. Як встояти перед спокусою і не спустошити холодильник? Корисні поради "Антени" допоможуть приборкати нічний голод і зберегти стрункість. Наш консультант - лікар-дієтолог, керівник Міжнародної клініки естетичної медицини "Емеральд", автор методики "Псіхобіокоррекція ваги" Маріанна Валентинівна Трифонова.

• Не втримались і все-таки об'їлися на ніч? Не сваріть себе. Фото:

Міняємо меню

Згадайте, ніж ви зазвичай вечеряєте і в який час. У пам'яті спливають картини пізніх посиденьок за бутербродами, булочками і смаженою картоплею? Пора міняти своє меню. Візьміть за правило вечеряти не пізніше ніж за три-чотири години до сну. Вечеря повинна бути білковий і легкозасвоюваний, а значить, не містить жирного м'яса. Замініть звичні страви м'ясом птиці або нежирної рибою. Ви можете собі дозволити трохи горіхів або бобів, овочевий салат із заправкою у вигляді нежирного йогурту або нежирної сметани і кисломолочні продукти. Але не знежирені. Жири нашому організму необхідні, особливо взимку, і повністю виключати їх не можна. Вибираючи кефір, віддавайте перевагу продукту з жирністю не вище 2,5%, сметані - не більше 15% жирності, сирам із зниженою жирністю - від 5% до 15%.

Проганяємо голод

Не варто мучити себе і не спати через бурчало живота. Якщо поняття нічного голоду вам знайоме, будьте готові зустріти гостя у всеозброєнні. Заготовте на випадок нічних перекусів безпечну їжу, яка не принесе вам зайвих кілограмів і приструнить голод. З'їжте десертну ложку земляних горіхів (арахіс) або чайну ложку кедрових. Ні горіхів? На допомогу прийде склянку кефіру або запечене яблуко. Яблуко - найкращий борець з голодом. За корисні властивості дієтологи називають печені яблука смачним активованим вугіллям.

Яблуко ситне і містить пектин - грубі харчові волокна, які не перетравлюються, абсорбують всі токсини і виводять їх з організму. Іншими словами, яблуко нас насичує і очищає.

Дотримуємося культурне харчування

Не втримались і все-таки об'їлися на ніч? Не сваріть себе. Щоб прийти у форму, влаштуйте день культурного харчування. У цей день у вас має бути три основні прийоми їжі і два проміжних. Якщо не виходить дотримуватися цього графіка, дійте за альтернативного методу і намагайтеся їсти маленькими порціями через кожні дві години.

Меню на день: 150-200 грамів курячої грудки або нежирної риби. Печене яблуко, салатна суміш із заправкою з нежирного йогурту, сметани, однієї столової ложки оливкової чи рапсової олії.

Меню на вечір: візьміть 150 грамів лисичок, печериць, білих грибів або глив і запечіть їх з сиром. У грибах практично не містяться жири, а в сирі є триптофан - незамінна амінокислота, з якої наші клітини синтезують "гормон радості" - серотонін. Повечерявши грибами з сиром, ви вб'єте двох зайців - насититеся і підвищите свій настрій.

НА ЗАМІТКУ

Щоб уникнути таких неприємних симптомів, як печія або порушення травлення, намагайтеся не лягати відразу після їжі. Зачекайте 30 хвилин.

Не боріться з нападами голоду народними методами. Рада випити перед сном склянку води з лимонним соком - більше популярний, ніж дієвий і корисний. Лимон не рятує від голоду, а навпаки, збуджує апетит.

Знайте, голодування не допомагають схуднути. Для зниження ваги рекомендується вживати не більше 1200 ккал на день і не опускатися нижче цієї цифри, інакше ви не схуднете, а отримаєте нервове виснаження.

ФАКТ

У жінок об'єм талії не повинен перевищувати 75 см, а у чоловіків - 85-90 см. Якщо ваші обсяги вийшли за межі цих цифр, пора звернутися до фахівця і почати контролювати вагу.