Тижневу дієту з рисом традиційно застосовують - для повного очищення організму і початку активного схуднення. Дієта на рисовому крупі/shutterstock

Перший день
Відварити рис на пару в невеликій кількості води, як для плову, але без солі, цукру і жиру. Є протягом дня кожні дві години, скільки організм прийме. Додати яблуко.

Другий день
До парному рису додати 2 банани, порізані на половинки і з'їдені протягом дня.

Третій день
Рис є з 15 родзинками і 15 половинками ядерець волоського горіха. Останній прийом рису замінити прийомом чашки нежирного сиру (150 г).

Четвертий день
Рис і 5 мандаринів. На вечерю замість рису - 100 г пісної вареної яловичини (чим жорсткіше, тим краще).

П'ятий день
Рис і 200 г винограду. Після вечері - замочити в склянці теплої кип'яченої води чайну ложку меду і випити розчин перед сном.

Ще один стакан напою залишити на ранок.

Шостий день
День почати з настою меду на воді, 2 шт. кураги і 2 шт. волоського горіха. Протягом дня - рис. На вечерю - відварене яйце.

Сьомий день
День знову почати з медової води, кураги й горіха. Протягом дня - рис, на вечерю - 2 стиглих банана.

Восьмий день
Востаннє випити медову воду, закусивши курагою та грецьким горіхом. Поснідати сиром.

Робіть щодня:

контрастне обливання хребта,
масаж фаланг пальців,
масаж мочок вух,
масаж очних яблук,
10 вправ на прес,
10 присідань,
10 разів на день потягуйтеся, ніби щойно прокинулися.
Під час рисової дієти спіть не менше 7 і не більше 9 годин на добу.

Якщо ви задоволені своєю фігурою ви рідкісний вид і найщасливіший мешканець планети. Жіноча половина людства мучиться питанням, як позбавити себе від зайвих кілограмів і з задоволенням дивитися на себе в дзеркало. У відповідь фахівці - дієтологи відчайдушно намагаються винайти дієту, яка вирішить цю глобальну проблему, не заподіявши шкоди здоров'ю. Рисова дієта допоможе привести фігуру в порядок, не порушуючи в організмі необхідний баланс корисних речовин.
Рис - це унікальний злак, що володіє прекрасними смаковими якостями, здатністю виводити з організму солі, шлаки і виступає основним компонентом в ряді методик очищення організму. Рис прекрасно поєднується з дуже багатьма продуктами, з яких можна приготувати дуже апетитні страви і урізноманітнити розвантажувальне меню. Рисової дієти дотримувалися такі зірки, як Лариса Доліна і Джулія Робертс.
Існує кілька видів рисових дієт.
Для особливо стійких і цілеспрямованих дівчат підійде один з найжорсткіших варіантів, тривалістю від 1-3 днів: протягом дня при кожному прийомі їжі ви можете з'їсти невелику порцію відвареного рису і випити півсклянки яблучного соку. І щоб між прийомами їжі сильно не мучив голод, дозволяється з'їсти ще 2-3 зелених яблука. Одноденний варіант дієти можна повторювати раз на тиждень, триденний - раз на місяць.
Більш розумний і щадний варіант рисової дієти дозволяє взяти рису побільше (до 500 грам на день) і додати (до 200 грам) в раціон нежирне м'ясо рибу, овочі і фрукти.

З такого поєднання продуктів можна приготувати найрізноманітніші страви: рисову кашу, плов, рис з сухофруктами, рис з овочами і курочкою, рисові супи, всілякі фрикадельки, а так само соки, фруктові салати і т.д. З таким меню дотримуватися рисову дієту буде смачно і корисно.
Крім того, між основними прийомами їжі можна з'їсти до півкілограма фруктів, пити фруктові та овочеві соки (морквяний, яблучний і т.д.), чай без цукру з лимоном і мінеральну воду. Повторювати таку дієту фахівці рекомендують раз на два місяці, тривалістю курсу - від 7 до 10 днів.
На базі "рисової дієти" грунтується досить ефективний метод очищення організму, при якому ви протягом двох тижнів щодня вранці натщесерце з'їдаєте дві столові ложки рису, приготованого за спеціальним рецептом, і після цього 2:00 намагатися утримуватися від прийому їжі. Така проста процедура дозволяє харчуватися у звичному режимі, виключивши з раціону тільки жирне і гостре. Щоб приготувати лікарський рис, потрібно дві столові ложки злаку (тобто одну ранкову порцію) залити склянкою кип'яченої води і 4 дні тримати в прохолодному темному місці, регулярно міняючи воду. Через 4 дні рис промити, зварити, після варіння знову промити, і можна їсти.
Для будь-якого варіанту дієти краще всього використовувати неочищений дикий або пропарений в'єтнамський рис, в ньому міститься більше грубих волокон і достатня кількість вітамінів групи В. На додаток до дієти лікарі рекомендують приймати препарати калію.

Суп з рисовою локшиною - це рідкісне, дієтичне перша страва, яку дуже смачне, ситне, апетитне і ароматне. Також завдяки селері і зелені цей суп містить багато вітамінів, які корисні для здоров'я.

Час приготування: 40 хвилин

Кількість порцій: 3

Необхідні продукти:

• Вода для бульйону - 2 літри
• Куряче м'ясо (стегна) - 6 штук
• Картопля - 300 грам
• Морква - 200 грам
• Цибуля ріпчаста - 200 грам
• Корінь селери - 100 грам
• Локшина рисова - 1 упаковка
• Рослинна олія - ??3 столові ложки
• Зелень кропу - 1 пучок
• Зелень петрушки - 1 пучок
• Перець чорний мелений - пів чайної ложки
• Сіль

Як приготувати "Супчик з рисовою локшиною"

Для початку потрібно приготувати бульйон. Куряче м'ясо промиваємо і заливаємо водою, солимо і ставимо на вогонь. Коли вода закипить, варити м'ясо на середньому вогні, періодично знімаючи піну, що, потім додаємо очищений селеру, ріпчасту цибулю і варимо м'ясо 20 хвилин.

Далі потрібно відварити локшину. У киплячий бульйон, додаємо сіль і висипаємо рисову локшину, після чого варимо, помішуючи 4 хвилини, і промиваємо холодною водою.

Картопля очищаємо, від шкірки промиваємо, і нарізаємо середніми кубиками.

Далі потрібно розігріти сковороду, влити рослинне масло і пасерувати нарізану цибулю і подрібнену моркву до готовності.

Кріп і петрушку промиваємо водою, обсушуємо серветкою і дрібно нарізаємо.

Через 20 хвилин після закипання бульйону, витягуємо відварні цибулю і селеру і додаємо картоплю, а через 15 хвилин пасеровані цибулю та моркву і варимо ще 7 хвилин. Потім висипаємо відварну, промиту рисову локшину, подрібнену зелень і знімаємо з вогню.

Суп з рисовою локшиною готовий.

Хочете підняти собі настрій, позбутися смутку і лютневої депресії? Спробуйте безпрограшну дієту Щастя - відмінний результат всього за пару днів!

Дієта Щастя - основні правила:

• необхідно відмовитися від жирної і смаженої їжі
• червоного м'яса
• міцного алкоголю
• фастфуду

Включіть у свій раціон якомога більше продуктів щастя, випивайте за день як мінімум 1,5 л води і не забувайте про свіжі фрукти та овочі .

Продукти щастя

Банани, чорний шоколад, риба, апельсини, ананаси, сир, червоне вино, паста, морепродукти, селеру, моркву, яблука, кориця, ваніль.

Дієта щастя - приблизний раціон:

Сніданок: фреш з моркви та яблук, 150 г сиру з потертим на крупній тертці шоколадом (30 г)

Другий сніданок: 1 банана , 1 ванільний йогурт

Обід: паста з морепродуктами

Вечеря: салат з креветками і ананасом, на десерт - 1 печене яблуко і келих червоного вина.

Дотримуйтеся дієти Щастя стільки, скільки хочете. Продукти щастя здатні за лічені дні підняти настрій і життєвий тонус!

Що здатне підняти вам настрій? Сонячна погода, радісні новини, подарунки? Додайте ще до цього список \ "щасливих \" продуктів, запропонованих вченими з Англії.

На першому місці в списку знаходиться картопля фрі . Експерти пояснили, що у багатьох це ласощі асоціюється з відпочинком і розслабленням.

На другому місці - кондитерські вироби: молочний шоколад, печиво, торти і тістечка. Вони підвищують рівень серотоніну в крові, в результаті чого від поганого настрою та нудьги не залишається і сліду.

Третя у списку - ікра . І червона, і чорна ікра при появі на столі викликає приємні емоції, оскільки асоціюється з достатком.

Також в "дієту щастя" крім ікри і шоколаду входять молоко, сир, м'ясо птиці, свинина і яловичина, горіхи. Всі ці продукти містять амінокислоту триптофан.

Щоб зберігати позитивний настрій, досить з'їдати 350 г цієї смакоти в день.