Екзема на ногах це одна з різновидів хронічних шкірних захворювань, яке носить алергічний характер.
Освіта екземи на шкірі досить часто пов'язано з нервовими розладами, інфекційними захворюваннями та проблемами ендокринної системи.
Якщо екзема на ногах з'явилася в місцях виразок та опіків, то, швидше за все вона мікробна. Утворюється ця екзема на ногах внаслідок алергічної реакції на шкірне захворювання.
На першій стадії екзема викликає почервоніння шкіри і набрякання ніг, пізніше з'являється висип.
Основні симптоми екземи на ногах

• Шкіра на ногах стає збезводненої, на ній з'являється кірка.
  
• Починається утворення щільних вузликів, які поступово групуються.
  
• Виникають бульбашки з рідиною, які з часом лопаються, викликаючи появу мокрих плям.
  
• Іноді екзема може бути у вигляді сухих тріщин на шкірі.
  
• На уражених ділянках спостерігається пігментація шкіри.
  
• Екзема на ногах часто викликає їх набряклість.
  
• У хворого можуть проявлятися такі психологічні симптоми, як безсоння, сильний дратівливість, втрата уваги і головний біль.
  

Основні причини захворювання екземою

• Зміна клімату, зміна вологості і температури можуть спровокувати утворення екземи.
  
• Екзема ніг виникає у людей страждають варикозним розширенням вен, як супутнє захворювання.
  
• Вовняна одяг іноді викликає механічне подразнення шкіри, яке призводить до екземи.
  
• Грибок шкіри теж може послужити причиною.
  
• Екзема може з'явитися при впливі на шкіру всіляких алергенів.
  
• Попадання на шкіру хімічних препаратів може спровокувати утворення екземи. Такі речовини, як бензин, побутова хімія, фарба і навіть мило можуть викликати таку реакцію.
  
• Важка стресова ситуація або нервовий розлад.
  

  
  
  

• Тривале або хронічне вірусне захворювання може перерости в екзему.
  

Лікування екземи на ногах
Якщо ви виявили у себе ознаки появи екземи, то обов'язково зверніться за допомогою до дерматолога, він поставить діагноз і проконтролює процес лікування до повного одужання. У першу чергу необхідно виявити причину виникнення захворювання, це допоможе визначитися з подальшим лікуванням екземи. Паралельно з призначеним курсом лікування бажано дотримуватися молочно-рослинну дієту, яка має на увазі виключення з раціону гострої, копченої, солоної, солодкої і борошняної їжі, а так само алкоголю і цитрусових фруктів. На ділянки, уражені екземою не повинні потрапляти мило, шампунь, гель і інші миючі засоби. На шкіру наноситься спеціальний крем, який зволожує її. Існують народні засоби, що допомагають впоратися з хворобою.

Одним з ефективних народних засобів, що допомагають позбавитися від екземи на ногах , вважається спеціальний настій на травах. Для його приготування знадобиться дві частини шавлії, дві частини кропиви, три частини деревію, дві частини подорожника, одна частина полину, три частини звіробою і дві частини плодів ялівцю. Заливаємо одну столову ложку трав півтора склянками окропу і наполягаємо протягом двох годин. Проціджуємо і п'ємо по півсклянки тричі на день.
Боротися з прозорими бульбашками можна за допомогою ванночок із спеціального відвару. Для цього візьміть одну частину кори берези і одну частину бруньок берези, змішайте і залийте чотири столові ложки суміші п'ятьма літрами окропу.
На шкіру в місцях поразки можна наносити суміш з рослинної олії та оцту, змішаних в рівних пропорціях .

Чи допомагає обруч швидко і ефективно прибрати живіт?

Допомагає, звичайно! Якщо правильно його вибрати і правильно його використовувати.

Які обручі бувають:

1. Обтяжені. Важать близько двох кілограмів. Чудово масажують область живота, талії і стегон.
2. "Кулькові". У самі обручі вбудовані масажні кульки. Маленький екранчик, який теж вбудований в них (тільки на поверхню) показує вагу, тиск, пульс і інші людські "параметри. Не крутіть обруч на голому тілі, щоб не було на ньому синців.
3. Звичайні. Такі обручі , в основному, зроблені з заліза. Є й пластмасові обручі "звичайного плану. Чим незручний такий тип обруча? Звичайні обручі дуже "відчуваються" у вазі. Якщо вони залізні, то можна повчити холод в руки, обертаючи його на вулиці.
4. Складено. Назва правдиво і вигідно характеризує їх. Обручі складаються на "четвертинки" і на "половинки". Тоді їх можна компактно пристроювати в кут кімнати і не хвилюватися, що вони будуть перешкодою комусь або чомусь.
5. Сталеві. Оскільки всередині вони порожні, то з часом вони стають якимись нерівними і незручними.
6. Алюмінієві. Дуже легкі. Настільки, що навіть підійдуть дітворі. Що вони можуть? Спалити жир і сформувати фігуру.
7. Хула-хуп - це той же обруч! Просто "ім'я" у нього інше. Це ви повинні мати на увазі при виборі і при покупці цього "помічника" в схудненні.

*

Що робити, щоб обруч допоміг прибрати живіт? Рекомендації, поради:

1. Займайтеся з обручем тільки тоді, коли ви ще не встигли поїсти. Після їжі займатися не рекомендовано!
2. Тримайте спинку прямо! "Причому тут спинка?" - Запитаєте ви. А при тому, що в тілі людини всі органи взаємопов'язані. Про це не варто забувати.
3. Областю талії рухайте досить спокійно і ритмічно. Скажений темп схуднути вам точно не допоможе!
4. Крутите обруч круговими рухами, а не вперед - назад. Звикайте крутити його тільки за годинниковою стрілкою.
5. Не «кружляє" обруч сідницями. Його зобов'язана крутити лише талія! Довіритеся їй - отримаєте бажаний ефект.
6. Ноги тримайте разом. Руки розташуйте за головою. Так у вас з'явиться гарантія того, що живіт "піде".
7. Повністю "уберігає" себе від споживання солі. Всі солоні продукти залишайте осторонь.
8. Чи не заковтувати повітря! "Воздухозаглативаніе" призводить до здуття живота. Вам доведеться не жувати жуйку і не плямкати під час прийому їжі.

*

Обруч дуже допоможе , якщо ви будете уникати самих калорійних продуктів і займетеся вправами:

Перше:

1. Сідайте на стілець.
2. Поставте спинку максимально прямо.
3. впираються долоньками в боковушки сидіння.
4. Упритесь в стіл, намагаючись підняти все тіло.
5. Двадцять раз повторіть вправу.

Друге:

1. На животик лягайте.
2. Долоньки вниз поставте.
3. Витягайте ручки перед собою.
4. впираються долоньками в підлогу (по черзі), піднімаючи то одну, то іншу руку.
5. Виконуйте п'ятнадцять помахів.

Третє:

1. Прямо стаєте.
2. Руки над головою тримаєте.
3. Коліна зігніть.
4. В "стан" полупрісяде перейдіть, махаючи руками взад - вперед (по черзі).
5. Повторіть п'ятдесят разів.

Четверте:

1. На пліч лягайте.
2. На руку упріться.
   

   
   

3. Трохи вперед направте ніжки.
4. Піднімайте і опускайте ніжки.
5. Повторюйте вправу стільки, скільки зможете.

П'яте:

1. На підлогу лягайте ( на живіт).
2. Піднімайте голову максимально вгору.
3. Підніміть ручки і ніжки.
4. Затримайтеся в такому положенні п'ять хвилин.

Шосте:

1. На животик лягайте.
2. Руки уздовж витягайте.
3. Піднімайте то одну ногу, то другу.
4. Повторіть п'ятнадцять разів вправу.

Сьоме:

1. Одну ніжку на ступенечку поставте.
2. Другу ніжку від підлоги відривайте.
3. Піднімайте вгору другу ніжку.
4. Опускайте назад ніжку.
5. Для іншої ноги повторіть це вправи.

Восьме:

1. Прямо стаєте.
2. Ноги розташовуйте трохи більше ширини плечей.
3. Одну ніжку назад підійміть.
4. Корпус вперед нахиляйте (до паралелі з підлогою).
5. Ногу поставте в вигнуту "позу".
6. М'язи живота і сідниць напружте.
7. Затримуйтеся в такій позі, скільки хочете.
8. Повторіть вправу десять разів (для однієї ноги і для другої).

Дев'яте:

1. пряменький стаєте.
2. Руки по швах розташуйте.
3. Ноги на ширині плечей поставте.
4. Стрибайте вгору, піднімаючи руки (ноги повинні бути максимально розставлені під час стрибка).
5. В колишнє положення повертайтеся.

Десяте:

1. Руки за голову покладіть (поза - лежачи).
2. Ноги в колінах згинайте.
3. Стопу (ліву) на поверхню правої поставте.
4. Піднімайте корпус і трохи повертайте його направо.
5. Повертайтеся в попереднє положення.
6. Повторюйте десять разів.

*

Що робити, якщо обруч схуднути не допомагає:

1. Вибирайте інший обруч. Краще - напрокат. Подивіться, "піде" він вам і вашому тілу. Потім і купите, якщо зрозумієте, що це "ваша" річ.
2. Відмовтеся від якого-небудь продукту, який ви дуже часто їсте. Можливо, це він додає зайві калорії і не дозволяє схуднути животику.
3. Збільшуйте навантаження. Займалися півгодинки на добу - починайте займатися хоча б годину або півтора.
4. Пийте чайок з Ромашечка, з медом або з лимончиком. Вистачить і чашечки на добу. Але можна і у великих кількостях пити, якщо хочете.
5. Їжте продукти, які травлення покращують (імбир, петрушку, грейпфрут, мигдаль, м'ясо індички, холопеньо, корицю, брокколі, вівсянку, шпінатік).

*

Чи допоміг обруч прибрати ваш живіт?

Якщо ні, то вибирайте будь-які інші способи для схуднення:

1. Біг вранці. Можна бігати не тільки вранці, але і ввечері, щоб вийшла "подвійна пробіжка". І результат, відповідно, буде більше радувати.
2. Коктейлі і таблетки для схуднення. З ними потрібно бути обережніше. Тут залишається сподіватися на везіння.
3. Плавання. Плавати можна й у річці, і в морі, і в басейні. Вибирайте те місце, з яким вам буде "затишніше".
4. Спортивні ігри. Футбол, хокей, баскетбол, волейбол .... Робіть свій вибір!
5. Рухливість. Прибирання в квартирі, похід по магазинах, пошуки який - небудь речі .... У всьому цьому є маса руху.
6. Відвикання від кафешок і від ресторанів. Нехай ці заклади трохи "поживуть" без вас.

Продовження. . .

Чи допомагає обруч не тільки прибрати живіт, а й схуднути? Дізнайтеся.

Як схуднути за допомогою обруча?