За твердженням лікарів, в лікуванні гіпотонії або гіпертонії немає нічого складного. Однак від таких захворювань щороку помирають тисячі людей. Даний факт пов'язаний з тим, що більшість хворих навіть не підозрюють про наявність у них цих підступних хвороб.

Тривожні симптоми гіпотонії

Підвищити тиск в домашніх умовах дуже легко, але для початку необхідно виявити, чи дійсно він знижений. Якщо під рукою не виявилося тонометра, то для підтвердження гіпотонії можна використовувати і свою спостережливість.

• Загальне нездужання. Як правило, при цьому захворюванні відчувається млявість, сонливість, неуважність, апатія, слабкість, відчуття втоми і неуважність. У такому стані не хочеться ні працювати, ні проявляти яку-небудь іншу активність.
• Підвищена чутливість. Дуже часто гіпотоніки списують свою плаксивість і емоційну нестійкість на темперамент. Проте причиною такої поведінки є знижений тиск.
• Проблеми з шлунково-кишковим трактом. До таких симптомів можна віднести часту нудоту, гіркота в роті, знижений апетит, закрепи, печію, метеоризм і т.д.

Як підняти артеріальний тиск. Лікарські засоби

Підвищити тиск в домашніх умовах може кожен. Адже сьогодні існує величезна кількість різних ліків, які дуже швидко допомагають при гіпотонії. Серед таких препаратів можна виділити таблетки "Кофеїн", "Цитрамон", "Аскофен", "Мезатон", "Гептаміл" і т.д. Однак якщо ви противник традиційної медицини і не станете при найменших коливаннях тонометра приймати ліки, то підвищити тиск в домашніх умовах можна за допомогою народних засобів.

Нетрадиційна тактика боротьби з гіпотонією

Підняти тиск народними засобами дуже легко, адже сьогодні існує досить багато перевірених способів того, як це зробити.

• Здоровий сон. Для нормалізації тиску дуже важливо спати не менше дев'яти годин на день. Крім того, пробуджуватися треба поступово з невеликої струсом прямо в ліжку.
• Контрастний душ. Водні процедури з плавними переходами від тепла до холоду повинні стати для гіпотоніка щоденним ритуалом.
• Свіжовижаті соки. Для того щоб підвищити тиск в домашніх умовах, дуже часто використовують бурякові соки, розбавлені водою. У такі напої можна додавати трохи меду.
• Компоти. Для їх приготування використовують курагу, чорнослив, сушені яблука, родзинки, урюк і т.д.
• Настоянки і відвари. Від гіпотонії ідеально рятують настоянки з радіоли рожевої і женьшеню, а також відвари з лимонника, елеутерококу та звіробою.
• Молочні вироби. Для підвищення тиску потрібно частіше вживати сири, молоко, кефір і йогурти.
• Повноцінне харчування. Для того щоб гіпотонія вас ніколи не турбувала, рекомендується вести здоровий спосіб життя і дотримуватися дієти. Варто відзначити, що тиск підвищує така їжа, як червоне м'ясо, жирна риба, субпродукти, кава, гіркий шоколад, солодкий міцний чай, какао, здобні та солодкі вироби, а також копченості та зелені частини рослин.

Останнім часом підвищеним тиском страждає все більше і більше людей, причому збільшується відсоток молодих людей віком 35-ти років, хоча раніше ця проблема в основному стосувалася літніх.

Які причини підвищеного тиску

Причини короткострокового підвищення артеріального тиску
- занадто висока фізичне навантаження
- стрес і напружене емоційний стан
- зловживання кавою, зеленим чаєм, алкоголем

Причини гіпертонії (дуже часте підвищений тиск у людини)
- збільшення кількості крові
- засмічення холестеринів бляшками кровоносних судин
- ниркова недостатність або інші захворювання внутрішніх органів
- надлишок ваги
- малорухливий спосіб життя
- постійний стрес
- гормональні зміни
- куріння , зловживання алкоголем

Нижче ми дамо вам кілька порад, як можна знизити тиск в домашніх умовах.

Ми пропонуємо вам не зловживати таблетками, а звернутися до народної медицини, травам і ягодам, які знижують тиск.
На сьогоднішній день збільшується число людей, які страждають такою неприємністю, як підвищений тиск. На жаль, більшість звикла до прийому препаратів, що знижують тиск в швидкі терміни.

Багато привчили свій організм до щоденного прийому таблеток, зовсім не замислюючись про те, які сильні побічні явища вони роблять на внутрішні органи. Корисно знати, що вживання правильно приготованих відварів і настоїв із потрібних трав не тільки допоможуть знизити тиск, а й попутно полікують шлунок і печінку, зроблять благотворний вплив на роботу серця.

Трави, що знижують тиск:

Справжнім доктором в цьому питанні можна назвати перцеву м'яту . Вона входить в багато збори, застосовувані для зниження тиску. М'ята - прекрасний засіб для розширення судин головного мозку, серця і легенів. При підвищеному тиску корисно приймати найпростіший настій з листочків м'яти: дві чайні ложки листя цієї чудодійної трави залити окропом (200 мл), потім настояти півгодини і впродовж двох тижнів, приймати по одній столовій ложечці настою, але не менше двох разів на день. Самопочуття значно покращиться, якщо, звичайно, у вас немає протипоказань до вживання м'яти.

Плоди горобини чорноплідної і глоду теж відмінно допоможуть вам збити тиск в домашніх умовах. Але і тут без м'яти не обійтися! Найкраще додати 15 г листя м'яти перцевої (це три чайних ложки) до горобини і глоду (їх потрібно взяти по 10 г), залити 300 мл окропу. Наполягати треба в щільно закупореній посуді приблизно дві години.

Пити цей чудовий настій слід по одній десертній ложці протягом дня два рази, поки не відчуєте поліпшення. Допоможе м'ята (10 г) і в поєднанні з магнолією крупно квіткової (15 г) і пустирником (10 г). Знадобиться 300 мл окропу. Дві години настояти і приймати рівно по одній столовій ложечці приблизно три рази на день.

Перевірений засіб, щоб знизити тиск будинку трав'яний збір, в який теж входить м'ята: листя м'яти (15 г), по 10 г коренів барвінку малого та календули залити окропом (300 мл), настояти одну годину. Рекомендований прийом - по одній десертній ложечці рівно 4 рази на день.

Є в природі унікальна рослина, також здатне допомогти людям, страждаючим підвищеним тиском. Це омела біла . Треба взяти одну чайну ложечку подрібнених гілочок омели на склянку окропу, потім заварити так, як зазвичай заварюють чай і пити по 1-2 чайній ложці приготованого настою по 4-5 разів на день і обов'язково перед прийомом їжі, інакше він не подіє належним чином.

Також цей настій чудово допомагає літнім людям - і тиск знижує, і діє на організм як загальнозміцнюючий засіб. Дуже багатьом людям допоміг настій з омели, адже трави роблять позитивний, сприятливий вплив на організм в цілому. Треба тільки правильно готувати препарати з них і строго дотримуватися схему прийому.

Трави допоможуть вам знизити тиск на якийсь термін, але щоб позбутися від цієї проблеми назавжди вам треба нормалізувати своє харчування, їсти більше фруктів і овочів, зайнятися спортом або якимись фізичними навантаженнями, більше часу проводити на свіжому повітрі, схуднути, припинити курити.
Важливо: різкі фізичні навантаження вам протипоказані, вони можуть спровокувати підвищення тиску.
Так само радимо завжди мати при собі нітрогліцерин. Не ризикуйте своїм здоров'ям і життям.

Як знизити тиск будинку за допомогою масажу голови

Є ще спосіб знизити тиск, натискаючи на лінію, яка розташовується від поглиблення під мочкою вуха і до ключиці. Потрібно докласти вказівний палець у заглиблення під мочкою вуха, натиснути і провести по лінії до середини ключиці. Уявна лінія повинна бути практично вертикальною. Сильно не тисніть на лінію, просто погладжуйте шкіру пальцем провівши по 10 разів з кожної сторони голови.

Обережно: інфаркт!. Головні ознаки виникнення нападу інфаркту міокарда

Якщо Ви раптом відчули щось недобре: тяжкість у грудях, різку задишку, біль, що віддає в ліву сторону - плече, спину, руку, а також брак повітря і слабкість у всьому тілі, терміново викликайте швидку, або попросіть про це когось із оточуючих. Швидше за все, це симптоми інфаркту міокарда!

Поки лікарі їдуть, необхідно виконати термінові заходи: обов'язково прилягти, випити 2 таблетки анальгіну, покласти під язик таблетку нітрогліцерину і прийняти будь-яке заспокійливе; дихати слід глибоко, це допоможе збагатити кров киснем і впоратися з панікою.

Чим викликаний цей підступна недуга? Насамперед, це функціональні розлади серцевого м'яза, спадковість, нездоровий спосіб життя, що включає неправильне харчування, малорухливість, а також стресові фактори. При інфаркті міокарда відбуваються незворотні процеси в серцевої тканини: частина клітин відмирає, і на їх місці утворюється рубець. Йому не властиво скорочуватися, через це органи і тканини організму погано забезпечуються кров'ю, живильними речовинами і киснем.

Дотримуючись нижчевикладені правила, можна повернутися до повноцінного життя і захистити себе від повторного нападу.

Отже, якщо Ви вже одного разу перенесли інфаркт міокарда:
1. Регулярно вживайте ліки, прописані кардіологом. Навіть якщо Ви відчуєте себе набагато краще, не пропускайте прийом препаратів! Це може привести до збою роботи серця і судин.

2. Відмовтеся від шкідливих звичок! Такі "вороги" серця, як куріння і вживання алкоголю, повинні залишитися в минулому.

3. Постійно спостерігайтеся у лікуючого лікаря. Ви повинні проходити всі обстеження не рідше 1 разу на півроку. Так можна буде виявити найменші відхилення в роботі серцево-судинної системи та запобігти виникненню повторного нападу.

4. Скажіть "ні" шкідливою їжі. Відмовтеся від надмірного споживання солі, так як цей "отрута" накопичується в організмі і затримує рідину. Також слід навідріз відмовитися від вживання копченостей, жирної їжі, маринадів, чіпсів. Краще вживати "легку" їжу: овочі, ягоди і фрукти, овочевий суп, відварене куряче м'ясо, йогурт, парові котлети та ін

5. Слідкуйте за артеріальним тиском. Якщо Ви виявили підвищений тиск, слід викликати дільничного лікаря, у разі його "зашкалювання" терміново викликайте невідкладну допомогу.

6. Контролюйте свою вагу. Майте на увазі, що зайві кілограми негативно впливають на роботу організму в цілому, а також дають додаткове навантаження на серце, що вкрай важливо у випадку пережитого інфаркту.

Кожен день ходите на прогулянку, починаючи з 20-30 хвилин , поступово збільшуючи час до 2 годин. Свіже повітря дуже корисний для організму, він збагачує всі органи киснем, а рух зміцнить серцевий м'яз.