Схуднення - одвічна тема жіночих посиденьок і розмов. У цьому непростому питанні думок стільки ж, скільки і самих худнуть дам, а способів ефективного скидання зайвих кілограмів і того більше. Практично 90% жінок воліють худнути за допомогою всіляких дієт - обмежень власного харчування, підбору ідеальних з їх точки зору продуктів або просто голодування. Не менш популярні серед панянок і спортивні клуби, зали і біг підтюпцем. Але не варто забувати про інші, менш традиційних способах швидко і надовго прибрати зайві сантиметри з талії і сідниць. Наприклад, можна схуднути за допомогою трав.

Мати-природа подбала про те, щоб постачити людини натуральними лікарськими засобами. "Яка трава допоможе схуднути, якщо з цим часто не справляються навіть супер ефективні таблетки?" - Запитаєте ви. Ось саме, там, де досягнення фармацевтики діють слабо і часто короткочасно, трави, що допомагають схуднути, дадуть стійкий результат, хоча і не моментальний. Фітотерапевти настійно рекомендують використовувати ті трав'яні збори і настоянки, які зроблені з сировини, що росте в "рідному" кліматі людини. Яка трава допоможе схуднути нам, жителям Східної Європи? Розділимо всі фітозасобів за типами їх впливу:

1. Трави, що знижують апетит. Їх дія заснована на тому, що при вживанні трав'яних добавок в якості доповнення до їжі, шлунок швидше наповнюється через те, що вони розбухають. До таких засобів відносяться висівки, насіння льону, водорість спіруліна. Крім усього іншого, всі вони гарні ще й тим, що є грубою клітковиною, корисної для травної системи.
   

   
   

2. Природні сечогінні засоби, такі як листя брусниці, хвощ, ведмежі вушка. Їх дія заснована на виведенні зайвої рідини з організму і зняття набряків - однією з причин зайвої ваги.
3. Такі трави, як барбарис, кульбаба, розторопша, є дієвими природними ліками при хворобах печінки і жовчного міхура, а заодно допомагають схуднути тим, хто приймає їх відвар. Адже при здоровій печінці та жовчному міхурі активізується метаболізм, а значить, швидше спалюється енергія.
4. Ну і, безперечно, одними з кращих помічників у схудненні є трави, що володіють проносним ефектом - морозник, кора крушини, кмин, обліпиха . Їх застосування буде хорошим доповненням до білкових дієт і допоможе уникнути частих при такому харчуванні запорів.
5. Не варто обходити увагою і трави, що прискорюють обмін речовин - лимонник, імбир, елеутерокок. Їх настоянки та чаї на основі цих трав допоможуть швидше розлучитися із зайвими кілограмами.

Те, яка трава допоможе схуднути особисто вам, залежить від стану вашого організму, і тому незайвими будуть консультації дієтолога і фітотерапевта. Трави хоч і діють набагато м'якше, ніж будь-який промисловий лікарський препарат, можуть викликати загострення хронічних захворювань, і краще підбирати їх спільно з лікарем. Тоді ви точно будете знати, яка трава допоможе схуднути саме вам і не викличе при цьому алергії або інших побічних ефектів. Успіхів у вашому прагненні до ідеальної фігури!

На магазинних полицях з всілякими сортами чорного і зеленого чаю не відразу помітиш скромні упаковки з написом "Каркаде". Купують чай каркаде не так активно, хоча за своїми якостями він багато в чому перевершує своїх чайних побратимів.

Чай каркаде роблять з квіток особливого рослини під назвою розелла, або Hibiscus Sabdariffa, яке вирощують в багатьох тропічних країнах - Індії ( це батьківщина гібіскуса), Єгипті, Судані (звідси й друга назва каркаде - суданська троянда), Таїланді, Шрі-Ланці та ін

Залежно від місця зростання розели, напій з її квіток відрізнятиметься як за кольором (від оранжевого до вишневого), так і за смаком (від кислого до солоного).

Про користь чудесного чаю з каркаде знали ще в Стародавньому Єгипті: висушені частинки розели були виявлені в гробницях тих часів. У Єгипті чай каркаде за його унікальні якості донині називають напоєм фараонів. А в арабських країнах напою з розели дали іншу назву - "ліки від усіх хвороб"

Цілющі властивості каркаде обумовлені його багатим складом. Це 13 органічних кислот (яблучна, винна, лимонна та ін), вітаміни, пектин, антиоксиданти, антоціани (речовини, які зміцнюють судини).

При регулярному вживанні чаю каркаде він робить благотворний вплив на організм . Зокрема, каркаде:

• зміцнює імунітет,

• покращує травлення, нормалізує обмін речовин,

• усуває печію,

• має легкий сечогінний і послаблюючу дію.

• покращує роботу печінки і жовчного міхура,

• знімає нервове перенапруження,

• зміцнює стінки судин,

• нормалізує тиск (вважається, що гарячий каркаде тиск підвищує, а холодний - знижує),

• знижує рівень холестерину,

• благотворно впливає на органи сечостатевої системи,

• полегшує перебіг цукрового діабету,

• допомагає при алкогольних отруєннях.

Заварюється напій каркаде так само, як і звичайний чай. Сухі листочки засипаються в скляну або керамічну ємність, заливаються окропом і настоюють 10 хвилин.

Однак є й інший, так званий "холодний" спосіб заварювання каркаде. Його особливо шанують дієтологи, оскільки так напій зберігає всі вітаміни і цілющі якості. Готується холодний каркаде так: сухі пелюстки розели заливаються водою з розрахунку 2 столові ложки на 1 літр води. Настоюється напій не менше години, але довше - краще.

Для солодощі краще додавати в каркаде не цукор, а мед. Так напій буде ще корисніше.

Що залишилися в чайнику або чашці після заварювання пелюстки можна з'їсти. У них міститься багато вітаміну С, амінокислот і пектину.

Каркаде відмінно втамовує спрагу і може стати прекрасною заміною традиційним чаїв, тим більше, що користі для здоров'я від нього на порядок більше.

Недавні дослідження американських вчених підтвердили: чай з каркаде дійсно здатний запобігти багатьом захворюванням, особливо хвороби серця і нирок. Каркаде знижує високий артеріальний тиск, знижуючи тим самим ризик інсультів. Крім того, напій з розели є прекрасною профілактикою хвороб нирок.

"Напій фараонів" можна вживати практично всім, за маленьким винятком. Оскільки каркаде підвищує рівень кислотності шлункового соку, то єдине обмеження по його вживання складають люди, які страждають гастритом на тлі підвищеної кислотності і виразковою хворобою.

Будьте здорові!

Про те, що звіробій - лікувальна трава, було відомо ще в античну епоху. Сьогодні ефективно застосовується лікарська трава звіробій як засіб від депресії.

Лікувальна трава звіробій - представник поширеного роду рослин, які зустрічаються на великих територіях обох півкуль. Незважаючи на те, що "звіробій" (Hypericum) - це назва цілого року, зазвичай цим словом називають одне єдине рослина - звіробій звичайний, або продірявлений, той самий, який широко використовується в медицині.

У цій рослині міститься багато хімічних речовин, і деякі з них, імовірно, полегшують депресію, запобігаючи реабсорбцію нервовими клітинами головного мозку нейромедіатора серотоніна, а також знижуючи рівень протеїнів, що впливають на роботу імунної системи. Зазвичай при депресії беруть стандартизовані препарати із звіробою, містять гіперицин і гіперфорин. Важливо мати на увазі, що хоча трава звіробою - натуральне цілющий засіб, воно може взаємодіяти з хімічними речовинами у складі різних ліків і викликати певні побічні ефекти.

До теперішнього часу було проведено багато досліджень, в ході яких звіробій порівнювали за різними параметрами з плацебо і антидепресантами. У більшості випадків дослідження показували, що звіробій корисніше плацебо і дорівнює за ефективністю стандартним антидепресантами, які зазвичай застосовуються для лікування м'якої та помірної депресії. Однак малоймовірно, що звіробій може бути корисний при леченіібіологіческой депресії.

В цілому, лікувальна трава звіробій рекомендується як альтернативного засобу замість рецептурних антидепресантів, яке можна купити без рецепта і, як правило , за нижчою ціною.

Варто згадати ще одне дослідження, в якому брали участь три тисячі чоловік, які страждають від клінічної депресії. Для багатьох з них звіробій виявився значно менш ефективним, ніж більшість рецептурних антидепресантів.

Інструкція з використання трави звіробою

Хоча загалом звіробій є достатньо безпечним лікарською рослиною , приймати його слід в обмеженій кількості. Максимально ефективні та безпечні дози звіробою для різних категорій пацієнтів поки на визначені, проте на підставі результатів клінічних досліджень сформульовані основні рекомендації з прийому цього лікарського рослини для хворих депресією.

При депресії рекомендується приймати по 300 мг екстракту звіробою три рази в день. Ця доза розрахована на стандартизований екстракт, що містить 0.3% гіперицину. Втім, деякі фахівці вважають, що краще приймати весь необхідний об'єм препарату раз на день, однією великою дозою. В даний час невідомо, чи є один або інший спосіб прийому звіробою найбільш ефективним; при виборі режиму прийому екстракту можна виходити з власних уподобань або проконсультуватися з лікарем, головне - не перевищувати загальну рекомендовану дозу.

Якщо ви приймаєте будь-які лікарські препарати, або у вас є хронічні хвороби, перед тим, як починати приймати звіробій, порадьтеся з лікарем.

Оскільки виробництво препаратів зі звіробоєм практично не контролюється, купуйте продукцію тільки відомих, надійних виробників.

Намагайтеся не приймати звіробій після обіду - чим пізніше ви його приймаєте, тим більше вірогідність того, що він викличе безсоння.

Побічні ефекти звіробою і запобіжні заходи

Безпека звіробою і раніше викликає деякі питання, але в Загалом він переноситься добре більшістю пацієнтів. Його найпоширенішими побічними ефектами є сухість порожнини рота, запаморочення, підвищена чутливість до сонячного світла, розлад шлунка і підвищена стомлюваність.

Звіробій не рекомендується приймати одночасно з іншими антидепресантами, препаратами, які використовуються в терапії ВІЛ-інфікованих пацієнтів , варфарином, а також медикаментами, які приймають для запобігання відторгнення трансплантатів. Якщо ви приймаєте звіробій, і збираєтеся почати прийом якого іншого препарату, рецептурного чи ні, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Звіробій не слід використовувати при підозрі на важку депресію - при цьому розладі засоби народної медицини зазвичай не допомагають , і потрібно якомога швидше звернутися до лікаря, щоб уникнути можливих важких наслідків депресії.