Сьогодні інтернет рясніє рекламою зеленої кави, як простого і нешкідливого засоби для схуднення. Якщо ви будете правильно харчуватися, цей напій дійсно вам допоможе, але не варто забувати і про протипоказання. Крім цього, побічні дії зеленої кави варто дізнатися до того, як ви зважитеся приймати цей продукт постійно.

Побічні ефекти від зеленої кави

Не забувайте про те, що зелений кава - це, насамперед кава, і не можна розраховувати на те, що цей продукт можна вживати у великих кількостях. Чи не заварюйте більше 1.5 чайних ложок на чашку (150 мл), і ніколи не пийте більше 3-4 чашок кави на день. Це вже значно убезпечить вас.

У деяких випадках зелена кава дає такі побічні явища:

• нудота і блювота;
• нервозність і занепокоєння;
• розлад шлунка;
• головний боль;
• бессонница;
• аритмия;
• диарея;
• нарушения сну;
• тривожність;
• скачки тиску.

Не можна сказати, що ці ефекти зустрічаються дуже часто, але і замовчувати їх також не слід. Якщо у вас проявляється щось з цього списку, спробуйте скоротити дозування і не пити кави в другій половині дня, особливо після 16.00.

Протипоказання

Якщо у вас є щось з переліку протипоказань, вам варто відмовитися від ідеї приймати таку каву з метою схуднення або будь-який інший.

Навіть невелике прояв будь-яких з цих станів є серйозним приводом пошукати інше додатковий засіб для схуднення.

Отже, протипоказання:

1. Глаукома. Кава підвищує тиск, при такому захворюванні це небезпечно.
2. Гіпертонія. Причина аналогічна тій, що вказані вище.
3. Проблеми з кишечником. Кава може спровокувати посилення розладів кишечника.

4. Зелена кава і цукровий діабет - сусідство недостатньо вивчене, тому найкращим варіантом буде відмова від нього.
5. Діарея. Якщо ви страждаєте діареєю, зелена кава може посилити її. Дочекайтеся, коли ви подолаєте це неприємне захворювання.
6. Остеопороз. Не секрет, що кава вимиває кальцій, а при захворюваннях кісток це просто неприпустимо. Відмовтеся від прийому зеленої кави.

Звичайно, якщо у вас є деякі з цих протипоказань, кава завдасть вам шкоди, але ніяк не користь. Будьте уважні до свого організму, адже тільки в здоровому стані він функціонує правильно і може ефективно міняти вагу в меншу сторону без ризику повернення втрачених кілограмів.

Цей напій з каркаде багатий вітамінами, освіжає, додає енергії і допомагає схуднути.

Інгредієнти (каркаде чай):

Листя каркаде - 3 ст . ложки

кориця 1/3 ч. ложки

Цукор - 0,5 склянки

2 апельсина

Вода - (приблизно 500 мл на заварку каркаде +1 літр на сам напій = 1500 мл)

Спосіб приготування (напій для схуднення):

Окремо заваріть чай каркаде, заливши листя 500 мл окропу і додавши корицю.

Покладіть в окрему каструлю цукор, залийте літром води. Апельсини розріжте на кілька частин, добре відіжміть сік в каструлю з водою і цукром, туди ж покладіть скоринки апельсинів.

Доведіть суміш в каструлі до кипіння, помішуйте і варіть 5 хвилин.

Зніміть з вогню, влийте заварений каркаде. Напій можна пити гарячим або холодним.

Насолоджуйтесь кольором, ароматом і смаком вітамінного напою.

Лимонна трава, або сорго - досить популярне серед кулінарів рослина, яка використовується в процесі приготування багатьох страв і напоїв. Крім того, цей продукт має деякими лікарськими властивостями, тому широко застосовується в фармакології та народній медицині.

Лимонна трава: склад і калорійність

Насправді ніхто точно не знає, де саме почали вирощувати цю рослину - в Індії чи Малайзії. Тим не менш, протягом останніх сотень років цей продукт був незамінним компонентом у східній кухні.

Безумовно, лемонграсс можна віднести до дієтичних продуктів, оскільки калорійність його складає всього 99 ккал на 100 г. Крім того, рослина має вельми корисний склад - воно багате вітамінами групи В, в ньому також присутні бета-каротин і аскорбінова кислота. Варто звернути увагу і на вміст мінералів - тут є калій, фосфор, кальцій, магній, мідь, марганець, цинк, селен і залізо. А завдяки антиоксидантам ця трава вважається одним з найпопулярніших "продуктів молодості". Саме тому вона широко використовується в кулінарії і медицині.

Лимонна трава в кулінарії

Легкий цитрусовий аромат зі слабким відтінком мигдалю і смак лимонної цедри - це і є лимонна трава. Купити її можна як у свіжому, так і в засушеному вигляді. У сучасній кулінарії цей продукт дуже популярний завдяки своїй властивості змінювати і підкреслювати смак готового блюда. Наприклад, в Індії лимонне сорго додають в рис та інші гарніри, а також у супи, страви з м'яса (телятина, курка, свинина) і морепродуктів. Досить часто цю траву додають в різні напої - вона додає їм свіжість і ніжний цитрусовий аромат.

речі, листя рослини дуже жорсткі, тому їх дрібно ріжуть або ж змішують в густу пасту.

Лимонна трава в медицині: корисні властивості

Насправді цей продукт почали використовувати як ліки ще кілька століть тому. Але популярність такого лікування нітрохи не зменшилася і по сьогоднішній день. Як уже згадувалося, лимонна трава насичує організм вітамінами, мінералами, ненасиченими жирними кислотами і антиоксидантами.

А от у східних країнах її використовую для лікування інфекційних хвороб. Лемонграс нормалізує роботу імунної системи, допомагає перемогти інфекцію. Крім того, ця трава має стимулюючими і тонізуючими властивостями. Деякі шанувальники нетрадиційної медицини готують з неї антисептичний засіб.

Використовується цей продукт і у Великобританії. Тут його рекомендують додавати в страви для того, щоб нормалізувати роботу травного тракту, вгамувати біль у шлунку і впоратися з метеоризмом. Крім того, фахівці рекомендують регулярно вживати сорго (у помірних кількостях, звичайно) для того щоб позбутися симптомів перевтоми, поліпшити пам'ять, а також підвищити зібраність і побороти безсоння.

речі, лимонна трава використовується і для зняття головного болю. Для приготування ліків беруть кілька крапель ефірного масла лемонграсса, яке розводять в будь-якому базовому маслі (соняшниковій, оливковій), отриманою сумішшю масажують віскі.

Сік трави застосовують для захисту від комарів. Їм досить натерти відкриті ділянки шкіри - і ви захищені від комах. У деяких культурах лимонна трава вважається магічним рослиною - її садять навколо будинку, щоб відлякати змій і нечисту силу.

Осока - трава, зовні дуже схожа на злаки. Тільки уважно придивившись, можна знайти принципові відмінності між ними. Вони полягають головним чином у тому, що осока - трава, яка не має порожнього стебла і вузлових потовщень. Він у неї має трикутний, а не круглий перетин, і вся його серцевина заповнена.

Звичайно, в кормовому балансі трава осока виходить тільки на третє місце, поступаючись першістю злакам і бобовим культурам. Це відбувається тому, що з неї виходить жорстке і грубе за структурою сіно, склад якого не відрізняється багатим вмістом солей, білків та інших кормових елементів. І запах у цього сіна не надто приємний - болотистий. Але це тільки в центральній зоні нашої країни.

У природі вона зустрічається повсюдно, не виключаючи ні пустель, ні тундрових зон. Тільки в Росії осока - трава, що має понад півтисячі видів. У кожній геозон вона має свої переваги. У тундрі осока - трава, якою тварини харчуються круглий рік, тому що під сніговий покрив вона лягає в зеленому вигляді. Копитні її відкопують і поїдають в холодну пору року. Вони ласують нею по весні і влітку.

Особливо цінна розглянута трава в Уссурійському краї. Тут осока багата протеїном, тому для тварин дуже корисна. Не жорстка, а досить шовковиста вона і в степових зонах. У цій місцевості трава зберігає свої корисні властивості і у спекотні сезони. Пустельні види активно розвиваються лише по весні, а потім засихають і служать пашею для овець і кіз. Апетитними для тваринного світу є і гірські осоки. Але й болотні її види мають свою цінність.

Адже саме вони є основою торфообразованія. А пустельні і степові види ще й зберігають поверхневі грунту від ерозії. Вони відмінно закріплюють краю і схили ярів, не даючи їм розповзатися. Зберігає ця трава і гнізда водоплавних птахів в болотах від розорення. Адже пройти крізь заслін її жорсткого листя в трясовинах не можуть ні мисливці, ні хижі звірі.

А от у декоративному значенні осока - трава чудова. Багато її види спеціально вирощують для оформлення схилів і ярів. У глибоких контейнерах продається така осока. Фото добре демонструє, як виглядає її посадковий матеріал, який буде використовуватися в парковому дизайні. Активно використовується вона у створенні газонів і композицій, що прикрашають зони водойм і височин. Важливо при цьому правильно підібрати не тільки зовнішній, а й ботанічний вид цієї трави.

Є й такі її види, з яких отримують волокна для плетіння. З них виготовляють нитки або тонку лозу (залежно від властивостей). Здавна м'які меблі набивали одного з різновидів осоки, так званої заячої травою. Висушена, вона стає м'якою і шовковистою. Меблярі її розчісували і вкладали в матраци та дивани.

У Стародавньому Єгипті вирощували особливий вид розглянутого рослини, з якої виготовляли чудовий писальний матеріал. З довгих стебел трави знімали верхню шкірочку, яку склеювали в довгі сувої-папіруси, на яких жерці писали свої тексти. Збереглися ці тексти до цих пір, хоча минуло вже сорок століть з часу їх написання. Все, що є в природі, має свою цінність. І це повною мірою відноситься до зростаючої повсюдно траві осоці.