Ці чаї сприяють активізації обміну речовин, а отже допомагають нам скинути пару-трійку зайвих кілограмів.

Вони не тільки корисні, але ще й смачні. Спробуйте і ви.
Чай з м'яти і чебрецю.
Листя м'яти -10 г Пагони чебрецю 10 г Вода - 1 стакан
М'яту і чебрець помити і висушити в тіні. Воду довести до кипіння. Підготовлені рослини залити окропом і томити на слабкому вогні 5-6 хвилин. Посуд з чаєм укутати тканиною і залишити на 10 хвилин, після чого напій процідити.
Чай з естрагону і подорожника.
Пагони і листя естрагону - 8 г Листя подорожника -10 г Вода - 1 стакан
естрагон і подорожник помити, подрібнити і висушити в тіні. Воду довести до кипіння. Підготовлені компоненти залити окропом і томити на слабкому вогні 3-4 хвилини. Напій настоювати в закритому посуді 20 хвилин, потім процідити.
Чай з котовника лимонного.
Листя котовника -10 г Цедра апельсина - 7 г Вода - 1,5 склянки
Молоде листя котовника помити, трохи підсушити і подрібнити. Воду довести до кипіння. Котовник залити окропом, додати апельсинову цедру. Посуд з чаєм укутати теплою тканиною і залишити на 10 хвилин, потім напій процідити.
Чай з жасмину і чебрецю.
Квітки жасмину - 15 г Пагони чебрецю - 7 г Вода - 1,5 склянки
Чебрець і квітки жасмину помити, подрібнити і виcушіть в тіні. Воду довести до кипіння. Підготовлене рослинну сировину залити окропом і томити на слабкому вогні 3-4 хвилини. Напій настоювати в закритому посуді 10-12 хвилин і потім процідити.
Чай з м'яти і диких яблук.
Листя м'яти -10 г Плоди дикої яблуні - 20 г Вода - 2 склянки
Молоде листя м'яти помити і підсушити. Яблука подрібнити і висушити в тіні. Воду довести до кипіння. Підготовлені компоненти з'єднати і залити окропом. Після цього томити їх на слабкому вогні 5-6 хвилин. Чай настоювати в закритому посуді 15-17 хвилин, потім процідити.
Чай з меліси та материнки.
Листя меліси -10 г Пагони і листя материнки -10 г Цедра лимона - 5 г Вода - 1,5 склянки
Мелісу і материнку помити, подрібнити і висушити в тіні. Воду довести до кипіння. Підготовлене рослинну сировину і цедру лимона залити окропом і томити на слабкому вогні 3 хвилини. Посуд з напоєм укутати тканиною і залишити на 10 хвилин потім напій процідити.

Пропоновані чаї стимулюють обмін речовин, підвищують тонус, покращують ваше самопочуття і, звичайно, сприяють схудненню.
Чай з ягід черемхи і брусниці.

Ягоди черемхи - 12 г Ягоди брусниці - 12 г Вода - 2 склянки
Черемшину помити і висушити в тіні. Брусницю перебрати і помити. Воду довести до кипіння. Підготовлену ягоду залити окропом і томити 5 хвилин на слабкому вогні. Посуд з чаєм укутати тканиною і залишити на 7 хвилин, потім напій процідити.
Чай з плодів глоду і айви.
Плоди глоду - 12 г Плоди айви - 15 г Вода - 3 склянки
Плоди глоду помити і підсушити. Айву дрібно нарізати. Воду довести до кипіння. Підготовлені інгредієнти залити окропом і томити на слабкому вогні 3-4 хвилини. Посуд з чаєм укутати тканиною і настоювати його 12 хвилин, потім процідити.
Чай з плодів дикої груші та іван-чаю.
Плоди дикої груші - 15 г Квітки іван-чаю -10 г Вода - 2 склянки
Квітки іван-чаю помити і підсушити на сонці. Плоди груші подрібнити. Воду довести до кипіння. Підготовлені компоненти залити окропом і томити на повільному вогні 5-6 хвилин. Посуд з чаєм укутати тканиною і настоювати його 10 хвилин, потім процідити.
Чай з плодів шипшини і настурції.
Плоди шипшини - 12 г Листя і квітки настурції - 12 г Вода-1,5 склянки
Шипшина, квітки і листя настурції помити і не багато підсушити. Воду довести до кипіння. Рослинна сировина залити окропом. Посуд з чаєм укутати тканиною і настоювати його 8 хвилин, потім процідити.
Чай з червоної смородини і суниці.
Ягоди червоної смородини - 15 г Ягоди суниці-15г. Вода - 2,5 склянки
Ягоди смородини і суниці перебрати, очистити і помити. Воду довести до кипіння, залити нею рослинна сировина і томити на слабкому вогні 3 хвилини. Посуд з чаєм укутати тканиною і настоювати його 5 хвилин, потім процідити.
Чай з листя айви і ягід лісової малини.
Листя айви -10 г Ягоди лісової малини - 15 г Вода - 2 склянки
Малину і листя айви помити і висушити в тіні. Воду довести до кипіння. Підготовлені компоненти залити окропом і томити на повільному вогні 3 хвилини. Посуд з чаєм закрити і наполягати його 8 хвилин, потім процідити.

Зменшення шлунка - це процес, який в медицині називається Бандажування.

Бандажування передбачає хірургічне втручання, що дозволяє значно зменшити розміри шлунка за допомогою його поділу на дві частини: малу частину і велику частину. Рецептори, що відповідають за насичення, знаходяться у великій частині. Це означає, що тепер шлунок буде відразу ж насичуватися навіть від малої кількості їжі. Бандажування - це не панацея при зайвій вазі. Це вимушений захід, щоб зменшити розтягнутий шлунок при значно виражених ступенях ожиріння, які несумісні з нормальним життям.

Розміри шлунка

Перед тим як докладніше розглянути, як проводиться операція по зменшенню шлунка, ми повинні зрозуміти, який розмір шлунка прийнято вважати нормальним і що є відхиленням від норми. Нормальний розмір шлунка в помірно насиченому стані становить 24 см в довжину і 10 см завширшки; при цьому допускається відхилення від норми в кілька сантиметрів. Очевидно, що у людей, які страждають ожирінням, ці показники значно більше. При великому шлунку хворий не відчуває насичення, скільки б прийомів їжі і в якому обсязі він би не вчинив.

Як зменшити шлунок

Якщо ваша хвороба не так вже запущенна - обійдіть без лікарського втручання. Для початку спробуйте змінити свої харчові звички. Змініть рідкісні, але об'ємні прийоми їжі на часті, але невеликі. Дробове харчування не менше 5-6 разів на день посилює метаболізм і призводить до поступового зменшення шлунка. Правильне харчування також перешкоджає виникненню гастриту шлунка.

Операція по зменшенню шлунка

Сучасний бандаж для зменшення шлунку було створено наприкінці століття. Всі бандажі тепер створюються по одній моделі, яка має дві складові частини.

Проводять бандаж із силіконової гуми. Його основний складовий елемент - це кільця. Бандаж "одягають" навколо шлунка. З іншого боку бандажа розміщена манжета, наповнена водою, рівень якої показує просвіт бандажа і рівень щільності кільця. У результаті такої операції верхня частина шлунка стискається, контролюючи таким чином відчуття ситості.

Зовсім недавно на медичному ринку з'явилися електронні системи бандажування. У ці системи вбудовані спеціальні приймачі. Управління приймачем відбувається зовні за рахунок спеціального пристрою.

Щоб провести цю операцію, немає потреби в розтині черевної порожнини, що дозволяє уникнути післяопераційних рубців. Лікар здійснює декілька проколів і через них розміщує систему бандажування. Така суть операції для хворих із збільшеним шлунком і запущеної ступенем ожиріння.

Однак слід зауважити, що ця операція тільки половина успіху, головне в цьому процесі - це ваше правильна поведінка після зменшення шлунка. Насамперед, необхідно повільно і ретельно пережовувати їжу - не менше 25 разів. Також не забудьте про паузах, щоб ваш шлунок зміг зреагувати на отриману їжу. Неправильно досконала трапеза може стати серйозною проблемою на шляху до адаптації вашого організму до нових розмірів шлунка. Не менш важливо дотримуватися дієти для шлунка з повноцінним раціоном, в який входитиме білкова і рослинна їжа. Можна відразу забути про солодощі, газовану воду, жирних соусах і смажених стравах.

Потрібно розуміти, що зменшення шлунка - не єдино вірне рішення проблеми. Перед тим як погодитися на операцію, гарненько обміркуйте інші варіанти. Наприклад, просто спробуйте поміняти харчові звички, перевірте щитоподібну залозу і черевну порожнину.

Всім відомо, що спортивні ігри, зокрема, великий теніс , і фізичні вправи позитивно впливають на стан здоров'я людини .

Регулярні фізичні навантаження необхідні і для формування гармонійної фігури, а ймовірність отримання травм при грі в теніс нижче, ніж в інших видах спорту. Не обов'язково займатися спортом професійно, досить аматорських занять.

Удари по м'ячу вимагають докладання значних зусиль, що сприяє тренуванню м'язів плечей, спини і грудей. Енергійні пробіжки по корту формують красиві стегна і сідниці, відбувається тренування серцево судинної системи.

Жоден тренажер не дасть навантаження на всі групи м'язів одночасно, не кажучи вже про емоційну складову гри. Гра в теніс дозволяє легко позбутися і від фізичного, і від психологічного напруження. Поліпшується координація рухів, реакція, стратегічне мислення, відбувається тренування пам'яті та уваги.

Жителі великих міст перебувають у стані постійного стресу, м'язи знаходяться в стані гіпертонусу, суглоби втрачають гнучкість і рухливість.

При занятті тенісом м'язи сильно і часто напружуються, що сприяє виробленню ендорфінів (гормонів щастя), а після тренування відбувається приємне розслаблення.

Заняття тенісом також сприяють зниженню ваги. Фахівці підрахували, що за годину інтенсивної гри можна втратити до 500 кілокалорій. Досить займатися 2 - 3 рази на тиждень, і вже через пару місяців ви заміните, що м'язи стали сильнішими, а фігура в цілому - гармонійною. Поступово зникнуть складки на талії.

Якщо ви хочете схуднути, то заняття тенісом значно прискорять це процес. Починайте тренування без особливого фанатизму і стежте, щоб заняття не викликали особливого дискомфорту.

Для занять тенісом потрібно вибрати школу, в якій професійні інструктори не тільки навчать вас азам гри, але і допоможуть підібрати необхідний інвентар. Наприклад, школу великого тенісу Match Point можна відвідувати всією родиною. Тут можна не тільки пограти в теніс і дітям, і дорослим, але і відвідати сауну, басейн, тренажерний зал.