Натуральний мед корисний і дорослим, і дітям, він містить органічні кислоти, протеїни, вітаміни і мікроелементи. Я вже писала про користь меду, але мед - продукт настільки унікальний, що про його корисні властивості можна говорити нескінченно. Але сьогодні мова піде більшою мірою про те, як вибрати мед. Чи не для кого не секрет, що в даний час фальсифікованих або ж з низькою якістю продуктів дуже багато. Але мед ми купуємо не заради ласощів, а заради його цілющих властивостей, тому повинні знати, як вибрати мед, щоб не нарватися на явну підробку.

Кожному сорту меду притаманний певний колір, смак і аромат. Залежно від фарбувальних речовин, що містяться в нектарі квітів, колір меду може бути різним, від дуже світлого до насиченого темного. А неповторний аромат надають меду ефірні олії, що містяться в нектарі різних рослин.

Як вибрати правильний мед

Якщо вам пропонують дуже темний гіркуватий на смак мед, то швидше за все цей мед падевий. Що ж таке падевий мед? Іноді погодні умови складаються так, що поблизу пасіки немає джерел нектару, і бджоли збирають падь - солодкувату рідину, що виділяється попелицями і багатьма комахами, що харчуються соками рослин. Падь близька за своїм хімічним складом нектару квітів, але падевий мед поступається справжньому меду в корисних властивостях і його застосовують найчастіше в кондитерських виробах і для ароматизації деяких продуктів.

На ринках можна зустріти і фальсифікований мед, одержуваний від бджіл , яких вигодовують тільки цукровим сиропом.

Його можна використовувати як замінник цукру, але він не має лікувального значення.

падевий і фальсифікований мед тягнеться з ложки непреривавшуюся нитками, тоді як у квіткового меду що тягнуться нитки в певний момент перериваються.

Хороший мед повинен бути зрілим і містити не більше 20% води. Визначити зрілість меду просто: наберіть мед в ложку і поверніть, і якщо мед зрілий, він намотується на ложку, нашаровується складками, як стрічка, а незрілий просто стікає з ложки. Незрілий мед не підлягає тривалому зберіганню і дуже скоро заграє. Перевірити вміст вологи в меді можна за допомогою хімічного олівця. Потрібно опустити олівець в краплю меду і якщо з'явиться розтікається чорнильна пляма, мед не зрілий і його вологість підвищена.

Іноді для того, щоб незрілий мед мав товарний вигляд, недобросовісні продавці підмішують в нього борошно або крохмаль. Це вже фальшивка, так як добавки змінюють хімічний склад меду, і як наслідок, погіршуються його цілющі і смакові якості. Визначити такий мед теж можна, потрібно додати в нього трохи кип'яченої або дистильованої води і декілька крапель йоду. Якщо в меді є крохмаль або борошно, розчин обов'язково посиніє, а якщо ні, то його колір залишиться тим самим.

Зберігати мед найкраще в скляному посуді при невисокій температурі, оптимальною є температура 5 - 10 градусів.

Після їжі дитина "повертає" частина порції? Лікарі зауважують, що для немовляти це скоріше норма, ніж патологія. Однак не діяти не можна. Правильно підібрана суміш і дієта врятують ситуацію

До народження малюк отримував поживні речовини через пуповину. Вони моментально всмоктується в кров. Після появи на світ у цьому процесі бере участь травний тракт. Їжа проходить по ньому, розщеплюється на складові і лише потім підживлює організм всілякими елементами. Шлунок дитини вчаться повноцінно функціонувати. Іноді в їх роботі трапляються збої. Зригування (медичний термін рефлюкс) - один з них. У малюка така проблема зустрічається рідко? Якщо при цьому він стабільно набирає вагу, - приводу для занепокоєння немає. Але регулярні зригування загрожують втратою ваги і ведуть за собою уповільнення розвитку. Як правило, лікарі виправляють порушення двома шляхами: призначають антірефлюксное харчування і розробляють дієту. Дотримуйся рекомендацій лікаря і не допускай при годуванні помилок. Що не так?

Зригування виникає з кількох причин. Перша з них - незрілість нижнього сфінктера стравоходу. Через це вміст шлунка може викидатися в стравохід, глотку і в ротик дитини. З часом будову і функціонування травної системи удосконалюються. І до чотирьох-п'яти місяців проблема зникає. Але буває, що "повернення" їжі викликаний іншими факторами.

• Малюк з'явився на світ раніше терміну. Незміцнілий організм поки не готовий отримувати їжу за новою схемою.
• Гіпоксія під час пологів. Через брак кисню у новонародженого може постраждати нервова система.
  

  
  

• Патологія будови травного тракту. Одні порушення проходять самі собою. При інших не обійтися без операції (такі випадки поодинокі).

Спеціальні добавки

Зі відрижками допоможуть впоратися антірефлюксние суміші. Їх основна функція - згущувати вміст шлунка.

Більше казеїну. У спецхарчування трохи змінено співвідношення сироваткових білків і казеїну. Останнього більше. Саме казеїн під впливом шлункового соку швидко створаживается: перетворюється в пластівці, а потім - у в'язку масу.

Менше жиру. Їжа з підвищеним вмістом жирових компонентів уповільнює роботу нижнього сфінктера. У результаті ймовірність відрижки підвищується. Але це не означає, що в антірефлюксний харчуванні жир виключений повністю. Його кількість трохи знижений.

Трохи згущувача. У харчування додають рисовий, кукурудзяний або картопляний крохмаль. Змішуючись з шлунковим соком, він загусає, і їжа »не повертається". Замість крохмалю використовують також камедь (її отримують з бобів ріжкового дерева).

Не забувай

Якщо дитина відригує потроху - це нормально. Він "віддає" майже всю порцію? Подумай, чи всі робиш правильно.

• Тримай пляшечку, щоб суміш заповнювала соску. Повітря, який потрапляє в кишечник, викликає коліки і зригування.
• Годуй частіше, але меншими порціями. Можливо, у малюка невеликий обсяг шлунка. Запропоноване кількість їжі викликає скорочення його стінок.
• Жди, поки малюк відригне повітря. Потримай його на руках у вертикальному положенні. Походи з ним по кімнаті, поговори. Такі приємні хвилинки!

Всім відомо, що гарні груди є безсумнівним гідністю жіночої фігури. Якщо груди не відрізняється ідеальними формами, виправити ситуацію допоможе правильний вибір бюстгальтера. Як же грамотно підібрати бюстгальтер, щоб він підкреслював достоїнства і коригував недоліки вашої грудей?

Робимо ідеальну груди за допомогою бюстгальтера

Основним правилом при покупці бюстгальтера є правильний підбір його розміру.

Примірка бюстгальтера передбачає знання наступних важливих деталей:

1. "теліпання" чашечок бюстгальтера самих по собі і здавлення ними грудей не прийнятно. Чашечки повинні повністю облягати груди.
2. Лямки повинні мати достатню довжину, щоб груди піднімала бюстгальтером.
3. Грамотно вибраний бюстгальтер не заважає диханню, не обмежує всілякі руху і не здавлює судини. Вибір одягу, в тому числі і класичного нижньої білизни, в розрахунку на схуднення, вкрай не вітається і рекомендується.
4. Обов'язково приміряйте кілька бюстгальтерів одного розміру, але з різною формою чашок. Це рекомендовано в зв'язку з тим, що чашечки дуже впливають на комфорт і зручність при використанні даного виду нижньої білизни.
5. Правильно підібраний бюстгальтер не піднімається високо на спині.
6. Бюстгальтер не повинен бути причиною неприємних відчуттів.

Вибір бюстгальтера до різному одязі

Пропонуємо вашій увазі прості поради:

1. Річ з трикотажу, яка зазвичай, повністю облягає фігуру і витончено її підкреслює, сприймає підбір безшовного, тонкого бюстгальтера з лайкрой.
   

   
   

2. Для строго костюма, виготовленого з щільної вовни або твіду, оптимальним варіантом є вибір жорсткого бюстгальтера з поролоном і кісточками.
3. Різні вечірні сукні поєднуються з моделями бюстгальтера типу "пуш-ап" або "анжеліка", а також бюстгальтерами, які мають прозорі моделюють силіконові бретелі. Сукні з відкритою спиною передбачають вибір бюстгальтера-невидимки. Ця модель є парою накладок-липучок, що відрізняються особливою формою. Такі бюстгальтери роблять груди більш округлої і повною.
4. Для фізичних вправ найкраще підійде бюстгальтер з феліфіна, він являє собою високотехнологічну якісну тканину. Феліфін сприяє поглинанню поту і вільному диханню шкіри. Бюстгальтер, виконаний з тканин з мікроволокном, відрізняється тим, що повністю облягає форми. Так само для пошиття спортивного білизни використовують такий сучасний матеріал, як махровий бавовна. Він забезпечує нерухомість грудей під час фізичних вправ.

Якщо вас зацікавила дана стаття, обов'язково прочитайте так само "Як вибрати жіночий корсет", що стане корисною інформацією для вас. Крім того, корсети дуже актуальні в нинішньому сезоні, користуйтеся цим!

За останні пару років до вітчизняних любителів здорового способу життя докотилися самі новомодні фітнес-послуги. Але бажання долучитися до фізкультури впирається для багатьох з нас в кілька принципових проблем. Зокрема, у те, як правильно вибрати майданчик та інструктора, щоб не завдати своєму здоров'ю відчутної шкоди. Залежно від товщини гаманця можна вибрати дорогий елітний клуб, простенький "дворовий" і щось середнє між першим і другим, який важко піддається опису (дуже рідко можна зустріти роздільні чоловічі та жіночі клуби, сімейні або чисто дитячі). Що стосується першого, тобто дорогого або, так би мовити, елітного клубу, то він, насамперед, повинен відрізнятися високим рівнем обслуговування. Що це означає?

перше, площа його приміщення повинна становити не менше трьох тисяч квадратних метрів, більше - будь ласка! Крім обладнаних тренажерних залів, дорогий клуб повинен в обов'язковому порядку включати як мінімум кабінет дієтолога, зали для групових програм, водну зону, ігрові зали, салон краси і фітнес-бар.

В таких клубах ви не повинні зустріти " вживане "устаткування, дилетантів-інструкторів з непропорційно накоченими м'язами і повне ігнорування необхідності медичного контролю. Працюють тут, як правило, фахівці високого рівня як в плані професійної підготовки, так і рівня звернення з відвідувачем клубу.

Далі, кожен поважаючий себе елітний клуб неодмінно стежить за останніми тенденціями в світі фітнесу і щорічно пропонує своїм клієнтам кілька нових напрямів. Крім того, в подібному клубі, перш ніж допустити клієнта до занять, в обов'язковому порядку поцікавляться станом його здоров'я (щоб уникнути різного роду травм, а іноді і смертельного результату) і тільки після цього "пропишуть" певний рівень навантаження. Адже, як правило, заняття розбиваються по групах: для початківців і вже добре підготовлених.

Зовсім не погано, якщо в такому клубі будуть організовані програми для дітей (на думку фахівців, дітей можна приводити в клуб, вже починаючи з 6-місячного віку) або сімейні програми. У цьому випадку відвідувати клуб ти зможеш разом зі своєю дитиною (хоча 6-місячний вік - це вже занадто!), Подружкою або дружиною.

Що стосується інтер'єру, то, звичайно ж, приємно знаходитися в красиво оформленому приміщенні , де ти зможеш не тільки тренуватися, а й спілкуватися з друзями або партнерами по бізнесу, але, погодься, це все ж в даному випадку не головне.

Найбільш істотним в елітних клубах є їх функціональність і безпеку.

Районні клуби або клуби місцевого рівня через зручного розташування до дому (або місцем роботи) і демократичних цін є найбільш популярними для більшості росіян. Правда, від елітних вони відрізняються не тільки ціною, але й тим, що в них можна зустріти все вищеперелічене окремо, але ні як не укупі. Тобто, або хороший інтер'єр, або хороших інструкторів, або хороше обладнання.

Безумовно, районні клуби не можуть собі дозволити мати настільки величезну площу і часом задовольняються дуже малим (в результаті чого займатися там стає небезпечно для здоров'я) , в них немає басейну, ігрових комплексів, та й на різноманітність програм теж не варто особливо розраховувати. Позитивні моменти полягають у тому, що в районних клубах все ж якщо постаратися, то можна зустріти якісне (а не металобрухт) обладнання і цілком ініціативних інструкторів.

Таким чином, любителі фізкультури можуть керуватися закликом "вибирай, але обережно ". Це означає, що при виборі спортивного клубу (до якої б категорії він не ставився) потрібно, насамперед, обов'язково звернути увагу на, як це не здасться дивним, час його будівництва. Справа в тому, що все відносно нові спортивні споруди, як правило, відповідають необхідним стандартам, чого не можна сказати про старих спорудах. Не менш важливо, щоб споруда була спеціалізованим і не було схоже на підвал новобудови.

Далі, зал, в якому ти маєш намір займатися повинен бути не тільки достатньою площею, але і оснащений гарним освітленням і кондиціонуванням повітря. Обраний тобою клуб повинен припускати наявність у ньому медичного контролю і кваліфікованих тренерів або інструкторів. Не соромся поцікавитися кваліфікацією інструктора, подивитися диплом про закінчення спеціалізованих навчальних закладів і курсів, детально обговорити методику передбачуваних занять.

Зрозуміло, що для того, щоб підготуватися до такої розмови, потрібно і самому розташовувати деякими знаннями, адже не хочеш же ти потрапити в руки якогось шарлатана і тим самим свідомо завдати шкоди своєму здоров'ю? Тому зовсім не завадить хоча б чисто символічно погортати спеціальну літературу, а що стосується проблем, то в питаннях, пов'язаних зі здоров'ям, воно зайве.