Існують хитрощі, які хоч і не вирішать проблему зайвої ваги назавжди, зате вже точно допоможуть влізти в улюблене плаття перед важливою подією.

1. Виключіть хоча б на добу з раціону всю сіль. Тільки по-чесному, до останнього грама, інакше це не спрацює. Навіть про низькокалорійні морепродукти, суші і роли варто забути хоча б на вечір. Уявляєте, скільки вони ввібрали в себе морської води, а значить, і солі? Якщо зробите все правильно, то вже наступного дня будете виглядати помітно краще. Сіль утримує воду в організмі, через що ви можете виглядати опухлої. Якщо протримайтеся без солі тиждень, легко скинете пару кілограмів.

2. Відмовтеся від сирих овочів, особливо ввечері. Проблема в тому, що вони занадто довго перетравлюються, отчого ви на наступний ранок будете виглядати "роздутою". Перед виходом на пляж від них краще утриматися.

Ще кілька "ворогів" тонкої талії і плоского живота - пшениця, сочевиця, квасоля, броколі, цвітна капуста. Насолодитися ними ми зможемо і взимку, а от для пляжного сезону це не сама правильна їжа. Хоч і корисна.

3. Складнощі нам не потрібні, тому, чим менше складних вуглеводів - тим краще. Кожен їх грам утримує в організмі три мілілітра води. Хліб грубого помелу, пластівці, цільні зерна - всі вони сповнені складних вуглеводів, а значить, під забороною. І взагалі відмовтеся від вуглеводної їжі на користь білкової хоча б на день. Це може допомогти.

4. Зате, якщо ввести в свій раціон, хоч і ненадовго, спаржу і буряк, а замість десертів ласувати чорницею, то позбавитися від зайвої рідини буде простіше простого . За рахунок чого ви станете легше на 1-2 кілограми.

Якщо ви - активна любителька жуйки, краще позбутися цієї звички. Мало того, що це шкідливо для шлунка, так ще й сприяє здуття живота, як вважають багато дієтологів.

5. Один з кращих рад - виспатися. Перед важливою подією краще відновити сили, а не в поспіху пітніти в спортзалі. За один день ніякі тренування все одно не допоможуть. Тим більше, як стверджують професіонали, втомленою може бути шкіра не тільки особи, а й тіла.

Якщо добре виспатися (особливо якщо ви хронічно не висипаєтеся і живете в стані стресу), ваше тіло візуально буде здаватися більш підтягнутим і привабливим.

6. Якщо ви рішуче налаштовані хоча б раз позайматися спортом в надії, що це допоможе, вирушайте краще на йогу, пілатес або стрейчинг. Ці види фізичної активності допоможуть зміцнити поставу, а значить, і впевненість у собі, а ще по-справжньому заспокоїтися, розслабитися і розігріти м'язи. Отчого напевно ви будете добре спати.

Краще, що ви можете зробити з б'юті-процедур, - записатися на лімфодренажний масаж. Ця процедура звільнить тіло від зайвої рідини.

7. І головне - не здумайте в ніч перед подією сідати на дієти або, навпаки, впавши в крайність, об'їдатися з горя, що так і не схудли перед відпусткою. Організм моментально реагує на подібні зміни і, якщо помічає відсутність звичних живильних речовин або їх надлишок, реагує негативно і починає бунтувати.

8. Вода - це життя. Тут не посперечаєшся. Але вона повинна не утримуватися в організмі, а очищати його. Перед важливою подією потрібно "промити" організм, але тільки дотримуючись правил. Якщо просто так пити багато рідини, то через кілька годин проявляться набряки. Оптимальний варіант - трав'яні чаї. Саме вони правильно очищають організм, як нам і потрібно. Ромашка заспокоїть тіло і позбавить від стресу, а чай з кульбаб (секретний рецепт багатьох зірок) запобігає утримування рідини в організмі і вимиває токсини.

Дослідження показали, що 2-4 чашки зеленого чаю в день значно покращують травлення завдяки потужному природному антиоксиданту EGCG. Як результат - швидке позбавлення від зайвої ваги і плоский живіт.

І, нарешті, пара б'юті-рекомендацій, які допоможуть візуально зробити фігуру більш підтягнутою:

9. Скористайтеся автозагаром - він візуально стрункішою, а також допомагає маскувати целюліт.

10. Обов'язково зволожуйте шкіру тіла - чим більше, тим краще. Гладка, блискуча, еластична шкіра - це завжди красиво. І неважливо, чи вийшло у вас "повернутися в форму за день". Головна порада - побільше впевненості в собі. З нею будь-яка дівчина виглядає чарівно, незалежно від того, скільки важить і чи відвідує тренажерний зал.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: ТОП-6 найбільш дієвих монодиет

. ru

Схуднення за допомогою кольорової капусти відмінно підійде любителькам цього корисного овоча.

Ця дієта не тільки ефективна, але і екстремальна . Кольорова капуста містить всього 20-30 калорій, тому продовжувати дієту більш, ніж на 3 дні не рекомендується. Завдяки величезній кількості харчових волокон настає швидке відчуття ситості, що дозволяє винести дієту без особливих мук. Однак слід пам'ятати, що жодна низькокалорійна дієта, і капустяна дієта не виняток, не давала такого ефекту як регулярні фізичні навантаження.

На один день дієти вам знадобиться 1,5 кг цвітної капусти. Відваріть її в несоленой воді і з'їжте за 4-5 прийомів протягом дня. Три дні дієти на кольоровій капусті позбавлять вас від пари зайвих кілограмів. Для того щоб вони не повернулися знову необхідно перейти на харчування з обмеженням жирів, солі, солодощів і смажених продуктів.

Добовий раціон не повинен перевищувати 1500 калорій.

Можна поєднувати кольорову капусту з зеленню, салатними листям або свіжими помідорами (300 г). У такому випадку норма цвітної капусти обмежується 800 р.

ЧИТАЙТЕ: Цвітна капуста - користь, використання в кулінарії і народній медицині

Наступний варіант дієти на кольоровій капусті не такий жорсткий, оскільки він включає джерело білка - курячі грудки. Потрібно відварити 600 г цвітної капусти і 400 г курячих грудок, а потім подрібнити їх у блендері з невеликою кількістю бульйону, щоб вийшов суп-пюре. Якщо до цього супу додати овочі і несолодкі фрукти, то такого раціону можна дотримуватися до 7 днів.

sovets.net

Що кажуть про воду з огірком, лимоном, м'ятою і імбиром жінки, які випробували це продукт на собі.

Юлія, 27

Моя проблемна зона - живіт. Якщо трохи пере жирного і солодкого - відразу зайві сантиметри на талії. Почитала про воду Сассі. Скажу я вам, дуже здивована. Реально діє! Мій живіт став плоским. Пила цю воду, а також бігала вечорами і не переїдали. Думаю, допомогло також те, що вода Сассі добре очищає кишечник.

Анастасія, 32

Чесно зізнаюся, я люблю поїсти, і від цього страждаю. Але вода Сассі створила диво - втихомирила мій апетит. Особливо ввечері, коли хотілося з'їсти булочку або шоколадку. Раджу тим, кому як і мені, складно обмежувати себе в їжі.

Карина, 21

Хотілося трохи скинути вагу до поїздки до моря. Прочитала про цю чудо-воді. Думала, марення. Виявилося, що вода Сассі працює! Я була дуже здивована, як стрілка на моїх вагах повзла вниз. Природно, однією водою не обійшлося.

Поєднувала з походами на фітнес. Навіть моя інструктор помітила, що я значно пострункішала.

Аліна, 42

Скидати вагу з віком важче. Чула, що це все від зашлакованості організму. Почала пити воду Сассі. Мало того, що тепер я привчилася випивати 2 л води, так ще й запустила свій обмін речовин. Намагаюся харчуватися здоровою їжею, поки що худну повільно, але впевнено.

Анна, 24

Спробувала пити цю водичку. Смак приємний, освіжає. Не бачу поки ніяких результатів, але почала відчувати в животі легкість. П'ю тільки 3 дні, в раціоні нічого не змінювала, спортом займаюся рідко.

Євгенія, 38

поставилися до цього рецепту, який знайшла в Інтернет, дуже скептично. Але вирішила спробувати. По початку ніякого ефекту, а от починаючи з 2-го тижня, відчуваю, що джинси починають вільніше сидіти. Чула, що найкраще поєднувати з фізичними навантаженнями, так що зібралася на пілатес піти і продовжувати пити Сассі.

DELFI

Цей напій має замінити звичний чорний чай, кава і солодкі газовані напої кожному, хто хоче скинути вагу і очистити організм.

Про вплив води на процес схуднення говорять дуже давно. Дієтологи рекомендують худне випивати як мінімум 2 л чистої води в день.

А щоб вода ще швидше допомагала прискорити обмін речовин, в неї потрібно додати відповідні інгредієнти.

Вода Сассі допоможе організму активніше спалювати жири, налагодити роботу травлення, а також вивести надлишки рідини з організму.

Нам знадобиться:

Як приготувати:

Крок 1. Підберіть підходящу ємність їх скла.

Це може бути глечик, графин або ж звичайна банку.

Крок 2. Трьом на тертці імбир, лимон і огірок ріжемо тонкими кружальцями, м'яту можна порубати.

Крок 3. Тепер кладемо всі інгредієнти в ємність і заливаємо водою.

Крок 4. Ставимо на ніч у холодильник.

Чудодійна вода, яка допомагатиме вам боротися із зайвою вагою, готова. Потрібно випити 2 л. цієї води протягом дня. Пам'ятайте, що вода підсилює дію здорового харчування і фізичних навантажень. Щоб побачити результат, який вас обрадує, однієї води Сассі недостатньо.

DELFI