Список неефективних, непотрібних і навіть небезпечних способів схуднути.
10 місце - харчова плівка
Що обіцяють: під час тренування в зонах обгортання плівка створює парниковий ефект. Посилення кровообігу в проблемних місцях, обгорнутих плівкою, відкриває потові залози, завдяки чому виводиться зайва рідина. Таким чином йдуть ненависні обсяги.
Що отримуємо: насправді йде вода, а не жир, тобто якщо у вас за тренування пішло 500 г, то будьте спокійні, попивши водички вони відразу ж повернуться! Жир, на жаль, не плавиться від парникового ефекту.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як правильно худнути, чи не голодуючи
9 місце - клізми
Що обіцяють: клізми - саме доступне і ефективний засіб очищення кишечника. З їх допомогою можна втратити до 15-20 кг ваги, тому що за роки організм стає зашлакованим і від цього перестає працювати як годинник. А клізми допоможуть вивести накопичені шлаки. Після чого обмін речовин налагодиться.
Що отримуємо: насправді клізми винайшли щоб допомогти людям, страждаючим від закрепів, а ніяк не для схуднення. Постійно проводячи цю процедуру, ви гарантовано заробите запор і проблеми з кишечником. А ще з вашого організму вийдуть корисні речовини, які буде важко заповнити (з'явиться ламкість кісток, випадання волосся і т.д.)
8 місце - голодування
Що обіцяють: під час голодування відбувається швидка і безпечна втрата ваги, при цьому не спостерігається ні обвислість, ні в'ялість шкіри і тканин. Втрата ваги під час голодування супроводжується оздоровленням організму і поліпшенням загального самопочуття, стає вільним дихання, зростає легкість у рухах, зникає постійна втома, зменшується почуття переповнення в черевній порожнині і симптоми нетравлення, знижується тиск і загальне навантаження на серце.
Що отримуємо: при повному голодуванні організм не отримує поживних речовин і це складно перенести. Людини мучить голод, стає дратівливою, млявою, неспокійним. Знижується працездатність, порушується сон. Найчастіше відбувається загострення хронічних захворювань. В організмі розвивається ацидоз (зсув кислотно-лужного балансу організму в бік збільшення кислотності), мова покривається густим білим нальотом, з рота з'являється запах ацетону (ацетон з'являється і в сечі). Далі, якщо під час голодування жінка п'є воду, з організму виводяться необхідні солі, особливо небезпечна втрата солей калію, які беруть участь в роботі серця. Мозку і решті органів необхідна енергія, і організм починає поїдати сам себе. І для початку він використовує запаси глікогену, а потім білки. Зменшення кількості білків в крові призводить до затримки рідини в тканинах - звідси набряки на ногах, які при тривалій голодуванні можуть поширитися по всьому тілу.
Що отримуємо: самка аскариди може відкладати до 200 тисяч яєць на день. Ці яйця перетворюються на личинки, які в процесі розвитку проникають крізь кишкову стінку в кров, потрапляють з нею в легені, з легких відхаркувальні в глотку, звідки заковтуються назад в шлунково-кишковий тракт, де з них виростають дорослі особини. У міру збільшення числа аскарид в кишечнику наростають симптоми кишкового дискомфорту: біль у животі, спазми, здуття, нудота і пронос. Інфекція цими гельмінтами може ускладнитися ураженням легень, запаленням кишечника, закупоркою жовчних проток і проток підшлункової залози. При великому скупченні аскарид (до декількох сотень) вони можуть викликати кишкову непрохідність, повністю закривши просвіт кишки. Саме в таких кількостях вони поглинають достатньо поживних речовин, щоб викликати зниження ваги, а також дефіцит вітамінів. На цій стадії хвороби (аскаридозу) лікарського лікування буває недостатньо - паразитів доводиться видаляти хірургічним шляхом.
3 місце - за допомогою 25-го кадру
Що обіцяють : методика ця пропагується вже протягом майже п'ятдесяти років і чуток на сьогоднішній день навколо неї ходить чимало. Прихильники методики стверджують, що 25 кадр - це панацея від багатьох бід, безболісно і абсолютно непомітно вносить в підсвідомість людини інформацію, позитивно впливає на рішення якої-небудь проблеми.
Пояснюють цей факт наступним чином: будь-яке відеозображення являє собою стрімко змінюють один одного картинки, складові відеоряд. Якщо в цьому відеоряді кожен 25 кадр буде нести інформацію певного роду, вона буде невловима для зору. Однак на рівні підсвідомості мозок фіксує цю інформацію і орієнтує щодо неї подальшу поведінку людини.
Що отримуємо: якби жир танув від побачених картинок, то у нас би вже давно не було проблеми із зайвими кг. Купивши диск з подібною програмою, ви швидше посадите свій зір, тому що часто змінюються картинки (ефект миготливого екрану) негативно впливають на вашу сітківку ока. Це чергова качка, за рахунок якої наживаються шахраї.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Чи можна схуднути, якщо не їсти після шести
2 місце - кодування
Що обіцяють: метод кодування від ожиріння полягає у впливі на психіку людини, при цьому в його підсвідомості створюється стійкий домінантний осередок. З часом цей осередок починає вже самостійне існування і пригнічує непотрібні бажання. Такі ж методики використовуються при роботі з наркоманами і алкоголіками. А в разі боротьби з ожирінням, пригнічується непомірний апетит.
Що отримуємо: ефект від кодування для схуднення залежить від віри пацієнта в чудесні можливості "гіпнотизера". Основне завдання останнього - змусити "піддослідного" повірити в свої надприродні здібності. Він довірливо повідомляє клієнту, що в дитинстві йому "передала майстерність" провінційна знахарка, після чого він п'ять років провчився в інституті екстрасенсорики, і з тих пір не покладаючи рук трудиться в ім'я стрункості людства. Лікар старанно махає руками, бубонить щось безглузде і вразлива особа може дійсно "відчути" результат. Правда, чудо триватиме недовго. На другий чи третій день апетит прийде в норму і, швидше за все, посилиться. На зайвих кілограмах подібну пригоду навряд чи позначиться. Найбільш "сумлінний" знахар призначить якусь жорстку дієту, часто не дуже грамотно складену. Будьте обачні!
1 місце - таблетки і чаї
Почнемо з чаю для схуднення.
Що обіцяють: як стверджують виробники, чаї для схуднення виводять токсини з організму, нормалізують ліпообмен, стабілізують і прискорюють обмін речовин в організмі, перешкоджають всмоктуванню жирів у кишечнику.
Що отримуємо: якщо ви вважаєте, що травички не принесуть вашому організму ніякої шкоди, то ви сильно помиляєтеся.
1. Алергия на певну траву або компоненти чаю
2. При каменях у жовчному міхурі пити чай взагалі заборонено
3. Деякі чаї для схуднення стимулюють роботу мозку, пригнічують апетит, а деякі значно підвищують артеріальний тиск, а значить, вони протипоказані гіпертонікам
4. Чаї з проносними властивостями при постійному застосуванні вимивають мікрофлору кишечника, що порушує природне спорожнення кишечника
5. Сечогінні чаї призводять до аритмії
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ : Низькокалорійні солодощі для дієти
Тепер про таблетках.
Що обіцяють: швидке, ефективне схуднення на 30-40 кг. засчет чудодійних компонентів, які входять до складу цих таблеток.
Що отримуємо: таблетки або капсули, куплені в аптеці, а не "за рогом", дійсно надають певний ефект - але тільки на дуже короткий час. Вони містять стимулятори, що пригнічують апетит і/або слабкі діуретики, що виводять з організму зайву рідину. Такі таблетки дійсно зменшать ваш вагу на терезах і трохи скоротять обсяги, але вони не спалюють жири. У більшості випадків, як тільки ви припиняєте їх приймати, вага повертається на колишній рівень.
Побічні ж ефекти прийому таких засобів невиправдано великі - від підвищення артеріального тиску до крововиливу в мозок і від серцевих нападів до проблем з щитовидною залозою. Бували й випадки зі смертельним результатом.
Тривалий прийом таких таблеток може призвести до залежності від них. Особливо небезпечні засоби, що містять:
1. Речовини з групи амфетамінів
2. Трав'яні формули, що містять ефедру (хвойник), крушину, олександрійський лист (сенну) і гінгко білоба
3. Харчові добавки, що містять тиратрикол - дуже сильний тироїдний гормон.
Будьте здоровими і красивими!
smachno.ua
Завдяки цій дієті ви легко наберете відсутні кілограми, поправитеся.
Адже зима - час, коли організм сам робить запаси жирової тканини, а ця дієта йому допоможе. Найкраще дієту поєднувати з фізичними навантаженнями, завдяки цьому, ви зробите свою фігуру пропорційною. Так само як і в інших дієтах, порада одна - пийте протягом дня більше рідини.
РАЦИОН НА 4 ДНЯ, розрахованих на 1 ЛЮДИНИ.
ПЕРШИЙ ДЕНЬ
Сніданок: бутерброд (хліб відрубні з маслом і сиром) - 1 шт.; сік апельсиновий - 200 мл.
Другий сніданок: каша ячна - 100 г; салат овочевий (будь-які овочі) - 100 г; кава без цукру - 200 мл.
Обід: суп картопляний з крупою - 250 мл; риба смажена - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; квасоля варена - 100 г; яблуко - 1 шт.; чай без цукру - 200 мл.
Полудень: горіхи волоські - 5 шт.; мед - 1 чайна ложка; сік томатний - 200 мл.
Вечеря: каша гречана - 150 г; котлета - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; апельсин - 1 шт.; чорнослив - 2 шт.; чай без цукру - 200 мл.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 звичок, з якими вам забезпечено ожиріння
ДРУГИЙ ДЕНЬ
Сніданок: грейпфрут - 1 шт.; сік апельсиновий - 200 мл.
Другий сніданок: каша манна - 100 г; хліб відрубні - 3 скибочки; кава без цукру - 200 мл.
Обід: суп грибний - 200 мл; каша вівсяна - 100 г; котлета - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; мандарин - 1 шт.; чай без цукру - 200 мл.
Полудень: чорнослив - 4 шт.; яблуко - 1 шт.; шоколад - 50-70 г; вода мінеральна - 200 мл.
Вечеря: вінегрет - 150 г; біфштекс - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; чай без цукру - 200 мл.
ТРЕТІЙ ДЕНЬ
Сніданок: ковбаса - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; вода мінеральна - 150 мл.
Другий сніданок: каша гречана - 100 г; субпродукти, тушковані з цибулею - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; кава без цукру - 200 мл.
Обід: борщ - 200 мл; яловичина смажена - 100 г; каша гречана - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; сливи - 3 шт.; чай без цукру - 200 мл.
Полудень: інжир - 5 шт.; сік фруктовий - 200 мл.
Вечеря: каша ячна - 100 г; котлета - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; груша - 1 шт.; чай без цукру - 200 мл.
ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ
Сніданок: бутерброд (хліб відрубні з маслом, шинкою і сиром) - 1 шт.; вода мінеральна - 200 мл.
Другий сніданок: каша перлова - 100 г; ковбаса варена - 40 г; хліб відрубні - 1 скибочка; кава без цукру - 200 мл.
Обід: щі - 200 мл; вінегрет - 100 г; риба смажена - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; мед - 1 чайна ложка; банан - 1 шт.;
чай без цукру - 200 мл.
Полудень: гриби тушковані - 150 г; чай без цукру - 200 мл.
Вечеря: каша гречана - 150 г; риба відварна - 100 г; хліб відрубні - 1 скибочка; салат овочевий (будь-які овочі) - 100 г;
чай без цукру - 200 мл.
10diet.net
